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刘玲玲老师会在21天瑜伽减肥训练营课程中，教大家快速识别你的体型、拆解造成你当下体型的原因、定制21天练习计划，不同于市面上笼统的瘦身课程，玲玲老师将每周一个版块分部位教学，腰臀腿阶段性训练，讲解细致，拒绝机械动作模仿，让你知其然，更知其所以然。本课程既有完整瑜伽套系，更有局部训练指导；随时练习，无需器械；根据自己的体型问题，个性调整；更有很多小技巧传授，让你在生活细节中，轻松打造迷人体态。老师不仅教你瑜伽，还会教你生活的好习惯。让你健康生活，既有完美体态，更有饱满的精气神。轻松get小蛮腰的吃

维密超模私教，教你12招打造紧致性感马甲线，轻松拥有s型曲线【完结】基本上25岁后，身体新陈代谢逐渐下降，自然容易多出几斤肥肉。若你能拥有性感的马甲线，也能从侧面体现你的体脂水平。如果腹部肌肉线条清晰，正说明你拥有一个较低的体脂水平。据数据显示，多数上班族，由于运动少、消耗少，加上经常吃外卖，导致内分泌紊乱，容易出现腹部肥胖，极有可能导致小腹坠胀、经期紊乱、闭经不孕等问题。因此塑造紧实的腹部不仅让身材看起来更好，也能让身体运作得更好，更加健康。以往的减肥之路都太苦太累了，还没减3斤就让人想放弃，

她想为你带来不一样的普拉提体验Carrie老师提到，新手在学习普拉提时一定要选择专业的普拉提教练进行学习。但她在开办工作室之后，发现现在的健身房里教授普拉提的教练有很多，可其中有一部分其实并不是专业的普拉提教练，所以学员在跟着这些教练学习时，可能会影响最终的效果。而专业的普拉提私人教练的价格又相对偏高，高昂的价格使得很多人望而却步。很多想学普拉提的女性还因为时间、地点的限制，而没办法感受到普拉提的魅力。Carrie老师也知道自己的力量还很小，能影响到的人也很有限。所以这次，Carrie老师来到了

产后想要快速修复瘦身2：产后多年身材走形/体质变差3：想调理身子顺利生产的备孕妈妈骨盆矫正/紧致腰腹/极速缩/房保养，重塑你的少女美。女人竭尽全力的抵抗衰老，从来不是虚荣，只是为了在余生，活成珍爱自己的模样。瑜伽减龄原理消除衰老的杀手--自由基女人的衰老分为两个部分一个是外部形体的衰老，如新陈代谢减慢，肚子上的游泳圈越积越厚，臀部扁塌、胸部下垂，等等。瑜伽通过呼吸与体式，让你的身体吸入更多的氧气，给身体提供更多的热量，促进脂肪消耗，从而塑造肌肉线条，让你的外在形体变年轻。而另一个很重要但却总是被

欢迎来到花与兽！我们源于上海，现居东京！作为最早开始做孕妇瑜伽的馆，我们十岁了！这里有备孕瑜伽，孕妇瑜伽，孕妇普拉提，孕妇芭蕾。月子产褥期课，产后修复瑜伽普拉提，专业芭蕾，普通瘦身瑜伽等课程。让我们一起连接，一起变美吧为备孕中的女性量身定制编排的备孕瑜伽练习。一共10个视频，可以重复翻看一年。可持续练习到怀孕为止。花与兽瑜伽课程：备孕瑜伽百度云目录：01 花与兽 备孕瑜伽 第一节.mp402 花与兽 备孕瑜伽 第二节.mp403 花与兽 备孕瑜伽 第三节.mp404 花与兽 备孕瑜伽 第四节.m

-刘玲玲-美国KRI认证高级瑜伽教师CAPSULE胶囊时尚的品牌合伙人现在开朗自信、优雅知性的玲玲老师过去也曾遭遇重大创伤，但是和瑜伽的“偶遇”，让玲玲老师豁然开朗，领悟到生命的真谛。在瑜伽大师Gurubachan Singn Khalsa的带领下，她像海绵一样不断汲取，从最初级的瑜伽助教做起，逐渐成长为美国KRI认证的瑜伽高级老师、加拿大MAMALIVE基金会健康乳腺教师;刘玲玲体态管理,气质女人瑜伽课百度云目录：第01堂视频课：挺拔如芭蕾舞者.mp4第01堂随堂练习.mp4第02堂视频课.m

邱源瑜伽理疗学院是由邱源老师于 2009年创立，拥有专业、实用、有 效的课程体系，强大的师资力量和完 善服务体系，校区坐落于怀柔雁西湖畔，占地总面积为21亩。被业界称 为中国瑜伽理疗师的”黄埔军校”。致力于康复医学，运动医学，身心医学结合于一体并融入瑜伽教学体系，形成一套科学严谨，系统的瑜伽理疗培训体系。学院以传播专业的理疗瑜伽知识体系 为我们的办学理念，推广科学系统的 瑜伽理疗教培，自办学以来，我校培 养了一批又一批的优秀瑜伽理疗师， 秉承“助人就是助己”的办学宗旨， 致力于用瑜伽理疗帮助更多

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Rosie老师联合悉尼形体特训师杨梓老师，深入打造一次可能是 最轻松 最高效 最科学 最全面的减肥课程《13堂课养成维密易瘦体质，拥有健康好身材》，内容干货满满，全程无尿点，你会发现月瘦10斤，简直唾手可得！郭若曦Rosie(维密超模私教)-13天瑜伽塑形课百度云目录：13.丰tun美tui，调节长短腿、髋膝踝的稳定12.唤醒身体，排毒养颜调节内分泌11.纤腰翘tun，打造超模蜜桃臀10.矫正圆肩驼背，让你气质挺拔09.天鹅颈+锁骨杀！女神斩男必修课08.赶走疲惫压抑，让你精神饱满散发

李霄雪，是一名在模特圈打拼了10年之久的模特，也是大明星赵薇健身私教。天生的衣服架子，身材比例好，这样的优势让李霄雪很得意。因为她不用运动，只要节食就能保持自己良好的体态。可是之后的失眠、月经不调、饮养不良、低血糖等问题，让李霄雪经常在后台晕倒。这是很多想要通过节食来瘦身的人，都会出现的健康问题。虽然我们都知道通过运动减肥是最佳方式。但是对于长时间不运动的人群来说，去参加体育运动，会让自己出虚汗、出现体力不支的现象。一大批野心勃勃办健身卡，结果往往是第一天超量训练，换汗如雨，腿脚发抖的回家；第二