我们每个人去健身房的目的都不一样，有的人想增肌，有的人想减脂，有的想增强力量，有的人想提高心肺功能等等。如果你的目标是为了好看的身材或者纯粹是以提升力量为主体型为辅，相信你肯定做过不少深蹲卧推等动作，你也应该知道饮食与休息的重要性。那么健美(bodybuilding)和健力(powerlifting)到底有什么区别？

《颈肩私教理疗课程全面升级版》，是心合瑜伽培训学院院长王梓涵老师及教学团队的心血结晶，可以解决你颈肩私教中的众多问题，是全国瑜伽私教老师的不二选择！

我们把彭于晏、李晨、张钧甯、杨宗纬、宁泽涛等明星的健身指导教练请到了你身边，告诉你燃脂塑形的秘诀，让你减肥的路上不在走弯路！他是

女人一生都在变美变瘦的路上狂奔，但是你，真的找对方向了吗?减肥总遇瓶颈，好长时间不掉称?节食伤身痛苦，过段时间就反弹?举铁越减越壮，没有优雅体态?跑步枯燥无趣，坚持不下去?想尽了各种减脂方法，效果总是不尽人意。

减肥，对于大部分人来说是个伴随一生的话题。你可能尝试过各种方法，各种跟练。但是我敢说，敢保证「叔贵的减脂训练课」会成为你人生最后一节减肥课。为什么？因为我把你们减肥路上踩过的坑都填上了！这次，甭管你是不知道怎么练，还是练了坚持不下来，还是练完反弹快，还是体重掉了没线条，叔贵统统给你解决好！

提到减小肚子，很多朋友都是从卷腹或仰卧起坐开始的，殊不知大多数人的腹部力量其实是很弱的。

不开刀、不吃药、不节食，亚洲徒手整形第一人:张富源亲授，百万粉丝验证美体方法，真实有效。女人都希望自己的身材该瘦的地瘦，该有肉的地方有肉。推肉整骨术每天5分钟三大手法结合，推肉瘦身/整骨美形/按穴塑形，让你不开刃、不吃药、不节食，轻松打造穿衣显瘦、脱衣有肉的好身材。

郑多燕来中国参加节目的时候，还是和老公手牵手一起来的，夫妻二人感情比以前还更好。正应了那句：老公负责赚钱养家，老婆负责貌美如花！这一切都要归功于郑多燕狠下决心让自己减肥。在她看来：“以前减肥失败的原因不是因为意志薄弱，而是因为选择了错误的减肥方法。”真正有效的减肥方法是持续的运动，但是运动一定要有趣、轻松才能持久。