我们把彭于晏、李晨、张钧甯、杨宗纬、宁泽涛等明星的健身指导教练请到了你身边，告诉你燃脂塑形的秘诀，让你减肥的路上不在走弯路！他是众多明星喜爱的指导教练，也是杨宗纬、彭于晏、李晨、宁泽涛、张钧甯、林书豪等一线明星御用指导教练，杨宗纬在演唱会上感谢他。

党宁远2006年正式进入健身行业，到现在已经12年了，算是全中国最早的几批教练之一。前后指导过上千名学员，党宁远发现，虽然国内健身的氛围越来越火热，很多人对运动的认识却依然非常表面。经常有人一见面冲上去就问：党叔，网上疯传的“60天减脂”多少多少的帖子到底可不可信？结果打开一看，发现里面提到的训练强度，像他这种专业人士去练都要练到死，普通人按这个帖子练根本不可能……还有很多梨形身材的学员迷恋跑步等有氧运动，最后体重下降了，身形却依然不好看。因为不做力量训练，只会让你从一个“胖梨子”变成一个皮松肉垮的“瘦梨子”……

见多了学员们让人哭笑不得的问题的行为，党宁远越发觉得，健身不是自己去练练就“可以”，如果没有打好头脑和身体的基础，对身体的伤害是难以想象的。健身带给人的改变，不仅是一种励志，更是一种幸福。也正因如此，党宁远更想想把科学有效的健身观传递给更多人，于是他将自己十几年的健身指导经验，总结成了12节终极燃脂塑形视频课。

当你哀叹每逢佳节胖三斤，别人腰细了马甲线也出来了。还愣着做什么？赶紧跟着党叔一起锻炼吧！12节视频课，从头到脚一站式燃脂方案，明星健身教练手把手教学，带你练出性感迷人好身材。

党宁远：12节终极燃脂塑形课课程目录：

第一节 明星国min老公们的健身启发

第二节 定制你的专属健身方案

第三节 运动即生活，蜕变从态度开始

第四节 肩&手臂—甩掉拜拜肉

第五节 美xiong—好身材，更聚焦

第六节 美背—妙曼身姿的关键因素

第七节 腰腹—性感指数飙升的关键

第八节 翘tun—曲线的黄金分割点

第九节 紧实美tui—比腰围更吸睛

第十节 三分练七分吃

第十一节 专不专业三分样，教你区分教你穿

第十二节 明星们最重视的部分：基础+习惯+营养

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