郭晓丽正位流瑜伽序列练习 20节课-瑜伽练习-未来资源学院

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郭晓丽正位流瑜伽序列练习 20节课

2021-08-16 753

郭晓丽正位流瑜伽序列练习 20节课百度云目录：

郭老师分享：01太阳式A系列讲解

郭老师分享：02太阳式B系列讲解

郭老师分享：03三角式及腿部跨越技巧讲解

郭老师分享：04正位体式序列练习（一）

郭老师分享：05战士二式幻椅式及侧三角式讲解

郭老师分享：06战士二式幻椅式及侧三角式串联练习（二）

郭老师分享：07加强侧身展、战士三式及单腿半下伏式讲解

郭老师分享：08开髋体式序列练习（三）

郭老师分享：09双角式A、B、C、D讲解

郭老师分享：10髋部弯曲体式序列练习（四）

郭老师分享：11三种坐立前屈伸展式练习讲解

郭老师分享：12前屈体式练习（五）

郭老师分享：13扭转体式讲解扭转三角式、扭转的侧角式及扭转半月式讲解

郭老师分享：14扭转体式序列练习（六）

郭老师分享：15后弯体式蝗虫式、骆驼式及桥式讲解

郭老师分享：16后弯体式序列练习（七）

郭老师分享：17鹤禅式讲解

郭老师分享：18鹤禅式序列练习（八）

郭老师分享：19头肘倒立体式讲解

郭老师分享：20头肘倒立练习（九）

郭晓丽正位流瑜伽序列练习.png

郭晓丽正位流瑜伽序列练习1.png

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