麦大湿消除拜拜肉-麦大湿系列-未来资源学院

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麦大湿消除拜拜肉

2021-06-22 449

麦大湿消除拜拜肉百度云目录：

姿势原理分析

【支撑】盘坐支撑

【松解】胸小肌

【伸展】颈部

【伸展】胸臂线

【伸展】肩关节双角度

【伸臂】俯卧伸臂

【肩胛】仰卧举臂呼吸

【肩胛】靠墙抬臂

【功能转换】坐姿摆臂

附赠食谱

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