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减脂一直是健身中的一大难题，容易遭遇各种瓶颈，导致健身长期效果不理想。不科学的减脂，最终可能会练成胖瘦子。想要减脂快必须要用对动作和方案。

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我们每个人去健身房的目的都不一样，有的人想增肌，有的人想减脂，有的想增强力量，有的人想提高心肺功能等等。如果你的目标是为了好看的身材或者纯粹是以提升力量为主体型为辅，相信你肯定做过不少深蹲卧推等动作，你也应该知道饮食与休息的重要性。那么健美(bodybuilding)和健力(powerlifting)到底有什么区别？