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杨天真高情商的32个公式视频网课资源 百度云目录：

一、杨天真案例课 

案例课1：导论·做不擅长的工作怎么办！ .mp4  7.48M

案例课2：用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量 .mp4  5.93M

案例课3：喜恶同因 .mp4  3.50M

案例课4：回馈分析法，做好你的第一次预测 .mp4  4.99M

案例课5：想做却不能做，怎么办？ .mp4  4.68M

案例课6：怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？ .mp4  8.49M

案例课7：用微习惯，让你一步步建立自信 .mp4  5.75M

案例课8：怎么实现自律，把想做的事情都做完- .mp4  6.59M

案例课9：总被人说是工作狂、没生活，我该改吗？ .mp4  4.76M

案例课10：升级微习惯配方，养成运动好习惯 .mp4  3.85M

案例课11：升职加薪落选之后，我该做什么- .mp4  6.46M

案例课12：如何高效复盘，让失败也富有价值 .mp4  4.31M

案例课13：了解自身所拥有的内外资源，提高自己抗逆力 .mp4  5.27M

案例课14：工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办？ .mp4  6.04M

案例课15：老板-同事不配合，工作总是做不好，我该怎么办？ .mp4  6.94M

案例课16：无法控制的将负面情绪带到工作中，我该如何调整？ .mp4  8.59M

案例课17：提不起劲工作，倦怠的我该怎么办？ .mp4  8.66M

案例课18：工作压力大，怎么办？ .mp4  6.38M

案例课19：2分钟肌肉放松训练，让自己沉静下来 .mp4  5.27M

案例课20：面对不合理指责，如何高情商回应？ .mp4  6.04M

案例课21：在被别人负面评价时，如何明确目标，保持自我？ .mp4  7.57M

案例课22：被评价，如何建立自我反馈机制？ .mp4  5.62M

案例课23 如何区分PUA和严格管理？.mp4  7.06M

案例课24 被领导PUA，我该怎么回击？.mp4  10.30M

案例课25 如何把pua的环境为自身所用？.mp4  10.01M

案例课26 如何合理拒绝老板突然的加班？.mp4  9.88M

案例课27 如何合理拒绝同事的不合理需求？.mp4  5.36M

案例课28 如何拒绝下属的不合格工作？.mp4  10.72M

案例课29：作为管理者，如何开人才能既不伤己也不伤人-1667790775.mp4  13.32M

案例课29：作为管理者，如何开人才能既不伤己也不伤人.mp4  13.32M

案例课30：被下属当面顶撞了，怎么回应？.mp4  8.24M

案例课31：做一次艰难谈话的沟通演练-1667790781.mp4  5.35M

案例课32：如何反对领导的不合理意见？.mp4  9.89M

案例课33：如何给玻璃心的下属提意见？-1667790787.mp4  7.79M

案例课34：反对意见练习：遇到下面这些情况，你会怎么得体的提出反对意见？.mp4  8.65M

13-35【案例课】领导说“辛苦了”，怎么回复事半功倍？.mp4  5.40M

13-36【案例课】面对领导的信息，只会回复“好的，收到”？.mp4  10.97M

13-37【案例课】对于突然而来的机会，我要主动争取吗？.mp4  13.07M

14-38【案例课】如何避免工作中做无用功，吃力还不讨好？.mp4  7.47M

14-39【案例课】工作中总是单打独斗，觉得要自己解决才是承担责任？.mp4  7.07M

14-40【案例课】主动展示自己的价值，争取机会.mp4  4.61M

15-41【案例课】事情搞砸了，怎么跟上级做汇报？.mp4  4.44M

15-42【案例课】怎么邀功既有效又不让人觉得反感、做作？.mp4  6.19M

15-43【案例课】如何主动汇报工作，展示自己的价值.mp4  6.13M

16-44【案例课】我已经跟TA讲过了，TA不做我能咋办？.mp4  7.58M

16-45【案例课】总是推不动别人干活，我该怎么办呢？.mp4  10.53M

16-46【案例课】和合作方产生利益冲突，如何化解？.mp4  4.64M

80.17-47【案例课】着急的时候，怎么说服同事先做我的事儿？.mp4  8.71M

81.17-48【案例课】到底怎么推动同事们做事？.mp4  8.96M

82.17-49【案例课】下属都很佛，我要怎么推动？.mp4  11.67M

83.17-50【案例课】只要我提的要求，对方是否就该满足我？.mp4  9.01M

84.18-51【案例课】如何求助自己的老板，让TA主动为你办事儿？.mp4  11.00M

85.18-52【案例课】职场中，主动求助就是没有能力的体现吗？.mp4  13.40M

86.18-53【案例课】主动求助，也是拉近关系的重要方式.mp4  9.66M

87.18-54【案例课】朋友情绪不好，如何高情商安慰？.mp4  5.25M

88.18-55【案例课】有效求助实战训练.mp4  5.91M

89.19-56【案例课】和同事有分歧总想回避，怎么办？.mp4  7.90M

90.19-57【案例课】和同事意见不一致，怎么合作？.mp4  7.57M

91.19-58【案列课】既然解决情绪就是解决问题，那怎么察觉到“TA”的情绪呢？.mp4  10.25M

92.19-59【案例课】道歉也有技巧，三步帮你成功消解对方情绪.mp4  7.94M

93.19-60【案例课】站在对方的角度提问，才能更好地发现对方情绪！.mp4  4.76M

94.20-61【案例课】想要搞事儿，也要从低难度的事儿开始搞！.mp4  9.71M

95.20-62【案例课】面对攒局，有畏难心理怎么办！.mp4  6.32M

96.20-63【案例课】攒局步骤复盘.mp4  6.10M

97.20-64【案例课】想要攒局，这两个准备原则你一定要知道！.mp4  9.23M

98.20-65【案例课】攒局该如何攒人呢？.mp4  4.85M

99.21-66【案例课】发展核心竞争力，成为不可替代的人.mp4  11.96M

100.21-67【案例课】尝试将爱好作为第二竞争力，为生活加一重保障.mp4  9.97M

101.21-68【案例课】风险社会，如何发展自己的第二竞争力.mp4  10.02M

102.21-69【案例课】我总是学又学不好，玩也玩不爽，该咋办？.mp4  12.23M

103.21-70【案例课】墓志铭练习.mp4  4.90M

104.22-71【案例课】书读不进去怎么办？.mp4  5.96M

105.22-72【案例课】每天都很忙，抽不出时间学习怎么办？.mp4  6.21M

106.22-73【案例课】如何读好一本书？.mp4  6.24M

107.22-74【案例课】心思浮躁，没办法静心学习的我该怎么办呢？.mp4  10.30M

108.22-75【案例课】找准自己的学习风格，精准快速提升学习效率.mp4  4.88M

109.23-76【案例课】TA那么大牛，我怎么敢去和TA认识呢.mp4  7.93M

110.23-77【案例课】建立自己的个人品牌，吸引人脉主动上门.mp4  7.19M

111.23-78【案例课】搭建人脉的能力，比人脉本身更重要.mp4  9.74M

112.23-79【案例课】委曲求全换来的“人脉关系”，靠谱吗？.mp4  4.79M

113.23-80【案例课】向上社交，是级别越高越好吗？.mp4  5.81M

114.24-81【案例课】躺在我朋友圈的那些人，是我可以利用的弱关系吗？.mp4  5.39M

115.24-82【案例课】如何激活弱关系.mp4  7.66M

116.24-83【案例课】请人帮忙前，给TA一个帮你的理由.mp4  9.33M

117.24-84【案例课】把帮忙变成举手之劳，你会更容易获得帮助.mp4  8.64M

118.25-85【案例课】打招呼时，说“我是xxx的朋友”，合适吗吗？.mp4  7.31M

119.25-86【案例课】自我介绍，是亮点介绍，而不是履历介绍.mp4  11.69M

120.25-87【案例课】有价值的反对意见，更能引发对方的好感和关注.mp4  4.73M

121.25-88【案例课】284呼吸法，帮你缓解紧张.mp4  3.66M

122.26-89【案例课】发节日祝福来维系人脉，有用吗？.mp4  10.11M

123.26-90【案例课】提供实际价值，是维系人脉的重要方式.mp4  8.66M

124.26-91【案例课】升级备注方式，让你的关心更“近”一点！ .mp4.mp4  7.99M

125.26-92【案例课】你真的会感谢吗？.mp4  8.85M

126.27-93【案例课】个人品牌可能是你升职加薪的最强武器！.mp4  7.63M

127.27-94【案例课】打造个人品牌，主动吸引人脉.mp4  8.59M

128.27-95【案例课】提炼个人品牌关键词训练.mp4  5.11M

129.27-96【案例课】得体的穿着会让你更加胜任工作！.mp4  6.96M

130.28-97【案例课】如何利用微信塑造个人品牌.mp4  7.27M

131.28-98【案例课】朋友圈天天发“重复”的事儿，大家会不会烦啊？.mp4  8.76M

132.28-99【案例课】干件让大家一下就记住你的“大事儿”.mp4  11.26M

133.28-100【案例课】人脉板块复盘.mp4  8.63M

二、正课-杨天真高情商

杨天真的32个高情商公式·先导片.mp4  28.19M全新领域也能快速成事 .mp4  63.77M

01 定义情商：高情商，就是高能量 .mp4  68.98M

02 自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场 .mp4  67.46M

03 战胜自卑： 颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力 .mp4  63.31M

04 摆脱拖延：掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律 .mp4  68.92M

05 面对失败：用失败复盘法，把失败变为成长的契机 .mp4  72.31M

06 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗 .mp4  52.18M

07 压力管理：认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态 .mp4  64.31M

08 应对评价：用自我反馈代替他人反馈，打造无条件的底层自信 .mp4  70.39M

09 反杀PUA：反职场PUA的3个有效利器 .mp4  51.69M

10 有效拒绝：对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害 .mp4  50.69M

11 艰难谈话：开人、分手、结束合作...如何应对高难度沟通？ .mp4  58.37M

12 反对意见：把反对变成建设性意见，让别人愿意听你的话 .mp4  46.45M

13学生思维（上）：0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp4  44.37M

14 学生思维（下）：0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp4  48.21M

15 主动汇报：向上管理，把节奏掌握在自己手中 .mp4  40.81M

16 主动谈判：洞察利益、打破僵局，找到新的解决方案 .mp4  67.88M

17 主动推动：3个说服策略，让难搞的同事都愿意配合你 .mp4  40.81M

18 主动求助：比说“请帮帮我”更好的求助方法是什么？ .mp4  34.37M

19 主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪，成为解决问题的高手 .mp4  102.15M

20 主动攒局：如何整合资源干大事？ .mp4  63.78M

21 主动规划：短中长期规划，全面打造你的核心竞争力 .mp4  116.39M

22 主动学习：组合式学习，全新领域也能快速成事 .mp4  63.77M

23 定义人脉：认清人脉本质，打破向上社交的恐惧 .mp4  65.43M

24 人脉搜索：如何精准找到帮你成事的人？ .mp4  43.91M

25 建立链接：如何短时间引发注意、获得信任？ .mp4  72.70M

26 人脉维护：如何打造健康长久的人脉网络？ .mp4  45.53M

27个人品牌（上）：让高质量人脉主动找上你 .mp4  48.45M

28 个人品牌（下）：让高质量人脉主动找上你 .mp4  31.29M

29  内向 vs 外向：挖掘性格优势，内向者也能成为表达高手 .mp4  115.98M

30 平衡 vs 聚焦：工作、家庭和生活，怎么既要又要还要？ .mp4  114.72M

31 羊性领导 vs 狼性领导：找到适合你的管理方式 .mp4  124.29M

32 CEO面试CEO：讲透面试的底层逻辑.mp4  144.12M

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