短腿小萝卜零基础减脂塑性网课资源

 2023-02-03    757  

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路径:瑜伽健身课程区/2022年/12月/01 瑜伽、健身/027 零基础减脂塑性·男女适用

00【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦~.mp4

01第一节:为什么减脂塑形一定要练力量训练?.mp4

02第二节:无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4

03第三节:力量训练动作库.mp4

04第四节:自重居家锻炼动作库.mp4

05第五节:Hiit跟练.mp4

06第六节:训练前放松动作库.mp4

07第七节:训练后拉伸动作库.mp4

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