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一介粗人女生力量训练网课资源

2023-01-10 342

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路径：瑜伽健身课程区/2022年/12月/01 瑜伽、健身/047 【完结】一介粗人女生力量训练

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PART1 力量训练基础概念

PART2 力量训练“前提”——结构、稳定、灵活

PART3 臀部训练原理及女性臀部训练建议

PART4 背部训练原理及女性背部训练建议

PART5 胸部训练原理及女性胸部训练建议

PART6 肩部训练原理及女性肩部训练建议

PART7 腹部训练原理及女性腹部训练建议

PART8 手臂训练原理及女性手臂训练建议

PART9 答疑.mp4

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