邱丽娃 超越原生家庭，活出全新自我课程 百度云资源目录：

00发刊词：从原生家庭中解绑，改变就从现在开始.mp3

00推荐词：台湾心理专家林祺堂 丽娃老师总有温暖。很会照顾人.mp3

00推荐词：学员汪峰 跟随丽娃老师，我找会了自己.mp3

01.原生家庭究竟影响我们什么.mp3

02（1）情绪敲击练习.mp3

02.怎样化解卡住心口的委屈.mp3

03（1）正念练习.mp3

03.怎么面对家人的难以改变.mp3

04.怎么放心心中沉甸甸的怨恨.mp3

05（1）冥想练习.mp3

05.怎样才是面对原生家庭的正确态度.mp3

06.你当下的情绪，有多少是来自过去.mp3

07（1)“把自己带回家”练习.mp3

07.疗愈童年的创伤，找回丢失的自己.mp3

08(1)“电影音乐”练习.mp3

08(2)“改变画框与画面”练习.mp3

08.寻找安全的出口，释放压抑的情绪.mp3

09.答疑1：说出你的困惑，老师亲自指点.mp3

10(1)提升价值感的冥想练习.mp3

10.让内心的小孩长大，不再重蹈覆辙.mp3

11.释放身体的压力，让改变更彻底.mp3

12（1）练习：给自己爱、给妈妈爱、给爸爸爱.mp3

12.重新认识父母，接纳自己的又爱又恨.mp3

13.不喜欢父母那样，怎么保护自己不受影响.mp3

14. 不认同父母的期望，怎么坚定做自己.mp3

15（1）提升自信心的冥想练习.mp3

15. 面对父母的贬低打击，怎么提高自信心.mp3

16.被打骂责罚的背后，怎么不再苛责自己.mp3

17.当你嫌弃家人，你自然也会讨厌自己.mp3

18. 当你选择疏离，你也阻断了你爱人的能力.mp3

19. 答疑2：说出你的困惑，老师亲自指点.mp3

20. 面对强势的父母，怎么鼓足勇气活出自己.mp3

21. 当谁也不能改变谁，怎么给出有边界的爱.mp3

22. 身处情绪漩涡中，怎么和父母好好沟通.mp3

23. 怎么准备好自己，不再惧怕走入爱情.mp3

24. 当原生家庭的阴影来袭，怎么和TA好好相处.mp3

25. 发现伴侣像父母，怎么填补内心缺失的爱.mp3

26. 当童年经验被勾起，怎么及时滋养自己.mp3

27. 不知不觉重蹈覆辙，怎么防止伤害延续.mp3

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