长腿姑娘缩腰攻略—腹直肌的核心修复网课资源 百度云下载

路径：瑜伽健身课/ 2022年/6月/01瑜伽、健身/ 046 缩腰攻略——腹直肌的核心修复

长腿姑娘缩腰攻略—腹直肌的核心修复网课资源 百度云目录：

01 课程内容速览.mp4

02 认识腹直肌分离.mp4

03 腹壁肌群解剖知识.mp4

04 腹直肌为什么会分离.mp4

05 腹直肌分离练习的禁忌.mp4

06 腹直肌分离的检测.mp4

07 腹式呼吸法.mp4

08 腹式呼吸跟练.mp4

09 腹式呼吸常见问题答疑.mp4

10 缩腰式呼吸.mp4

11 缩腰式呼吸跟练.mp4

12 缩腰式呼吸常见问题答疑.mp4

13 震颤式呼吸.mp4

14 震颤式呼吸跟练.mp4

15 震颤式呼吸跟练.mp4

16 肋弓角检测.mp4

17 收肋弓角方法.mp4

18 收肋骨巩固训练.mp4

19 收肋骨常见问题答疑.mp4

20 松解.mp4

21 腹式呼吸+推掌手法.mp4

22 圆柱式向心呼吸+推拳手法.mp4

23 手法常见问题答疑.mp4

24 淡化疤痕的手法.mp4

25 正确腹部发力方式.mp4

26 强化训练——仰卧抬腿.mp4

27 强化训练——动态鸟与狗.mp4

28 强化训练——仰卧死虫式.mp4

29 强化训练常见问题答疑.mp4

30 产后开始腹直肌修复的时间.mp4

31 预防腹直肌分离的生活指导.mp4

作业.docx

需要请添加qq296792825（微信同号，不免费）

或扫下方二维码添加微信获取：

1：本站课程是电子版课件非实物光盘，仅供学习之参考。由百度网盘发送。
2：本站所有视频及图书等均由互联网搜索收集而来，本站不拥有版权、不确保每个课程都完整。如需完整课程请大家支持官方。
3：本站提供资料之目的是让大家学习和交流，所收取的相关费用非资料销售费用，而是资料收集整理手工劳务费。
4：若本站内容侵犯了您的权益，请发邮件至296792825@qq.com。