王媚调理肩颈背酸痛-瑜伽练习-未来资源学院

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王媚调理肩颈背酸痛

2021-08-16 582

王媚调理肩颈背酸痛百度云课程目录：

001：颈肩身体自我评估（理论篇）

002肩颈的日常保养.简单的小动作告别颈椎病

003提高胸椎灵活度的练习课，不再弯腰驼背

004提高肩胛骨灵活度的练习，告别大宽肩

005加强肩胛骨肌肉，减掉大厚背的练习

006稳定脖子周围肌肉，告别脖子疼的练习

007放松胸廓周围的肌肉，改善塌腰驼背的练习

008稳定核心肌群，不做大腹婆的练习

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