Yang是为数不多的Forrest瑜伽全球高级别老师，也是国内唯一获得授权教授的老师。

教学十余年来，从线下备受学生喜爱的女神，到线上两千多万人的带领者，她一直传播和实践着瑜伽的精神与生活态度。

Forrest瑜伽重视核心的力量，练习者「通过呼吸唤醒感官，通过汗水排出毒素」，启动身体的自我修复，释放情绪。

疗愈不仅仅发生在身体层面。Yang说，每一个人都是独一无二的。我们不是要通过瑜伽变成一模一样的「标准」的人，而是通过练习去发现和看见真实的自己。

虽然我们总能看到各种各样酷炫而好看的体式，你或许也想成为照片或视频中那样厉害的人，但体式不是瑜伽的全部。

Yang和瑜伽结缘是因为舞蹈。在成为一名瑜伽老师之前，她是一名专业舞者，在大学任教舞蹈老师长达七年时间。

如果你有留意最近一档以舞者为主角的综艺节目，一定会被其中那些风暴时刻所震撼。为了在舞台上留下一个精彩的瞬间，舞台下有多少看不见的付出。舞者的点滴成长都伴随着伤痛。

Yang也不例外。过去的职业生涯让她的下背部受伤，在治愈自身的过程中，她开始了瑜伽的求索之路。「舞蹈是表演的艺术，是完全向外的，而瑜伽是向内走的，练习是为了自己。」

从瑜伽初学者到坚持习练的爱好者，从每周兼职一两节课到成为知名瑜伽馆最受欢迎的老师，Yang在瑜伽路上的每一步都走得坚实。

印象深刻的一个细节是，当老师第一次邀请她教课时，Yang的第一反应是拒绝的：不教，我有工作。没有想到，在迈出这一步、品尝到教学的乐趣之后，再也无法放下了。

和舞蹈不同的是，在练习和教授瑜伽的过程中，她不仅仅治愈了身体的伤痛，还因此发现了一个新的舞台，开始帮助和影响更多人。

Yang的身上有着金牛座的严谨，和她追随的老师Ana Forrest一样。每每有新的体验或遇到新的问题，她会深入研究，探寻背后的原因，或许正是这一股好奇心推动着她不断成长。

Yang说，Forrest瑜伽会让人成为一个聪明的练习者。「随着学习的深入将逐渐培养出安全有效地为自己量身剪裁每一个体式的能力。」

人生又何尝不是这样，只有当我们体验得足够深入，才有智慧和能力为独一无二的自己做出最适合的选择，找到最契合的生活方式。

yang老师瑜伽视频教程合集 百度云目录：

1 Yang瑜伽-零基础瑜伽入门（上下）

2 Yang瑜伽-纤体瑜伽系列二（4节课）

3 Yang瑜伽-Fitime 瑜伽课堂（6节课）

4 Yang瑜伽-进阶力量瑜伽系列（3节课）

5 Yang瑜伽-进阶力量瑜伽系列二（3节课）

6 Yang瑜伽-轻柔流瑜伽123

7 Yang瑜伽-瘦腿瑜伽系列（5节课）

8 Yang瑜伽-纤体瑜伽系列一（4节课）

9 Yang瑜伽-修复放松瑜伽系列（4节课）

10 Yang瑜伽-瑜伽能量提升系列（5节课）

11 Yang瑜伽-瑜伽拉伸-肩部放松（4节课）

12 Yang瑜伽-阴瑜伽系列-助眠瑜伽二

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