4个方法摆脱分手的痛苦

失恋意味着一段甜蜜爱情的结束，由于我们在恋爱中投入了太多的情感、物质、青春，然而最后的结局却是一无所有，这样的结果让很多失恋者无法接受，因此产生忧伤、思恋、懊悔、气氛甚至抑郁等痛苦情绪当中!通常失恋的人，还会陷入到想要调整情绪却又无法摆脱痛苦的循环中(莫比乌斯带?)作为失恋者，应该怎样才能从分手的痛苦中走出来呢?

1. 调整心态

陷入失恋中的人，往往把爱情看得太过于重要了。以至于分手的时候，很容易感觉世界崩溃了，精神支柱倒塌了，其实除了爱情之外，人生还有许多值得开心的事情——与家人的温馨、和朋友的聚会、事业的拼搏、自己的爱好……在失恋中走不出来，就是因为失恋者，将曾经的爱情视为自己的全部，才会在分手的时候感到如此痛苦，调整心态，将分手看开!除了爱情，还有很多东西。

2. 尝试倾述

处于失恋期的人，常常会一个人抑郁寡欢，和任何人都没什么交流欲，一开口就是负能量。在心理学层面上来看，失恋者内心的负面情绪太多，需要得到适当的释放和宣泄。有知心朋友的就可以和知心朋友倾诉自己的伤感，没有知心朋友的可以通过写日记、运动、K歌等方式来释放情绪。

3. 忙起来

很多失恋者经常感到伤感，是因为他们都太闲了，而且什么事情都提不起兴致来，于是在一整天当中，有很多时刻，都拿去“摇头叹息”“无病呻吟”……在分手之后，一定要让自己忙起来，才不会有时间去伤感，充实自己的生活，更容易摆脱分手所导致的痛苦。

4. 寻找新欢

渣男渣女，在分手的时候，通常都是无缝衔接，而且他们也很少有因为分手感到痛苦的时候。因为人的情绪是有限的，当你全身心投入到一种新情绪当中，就很难被旧情绪所影响了。错过的人始终会错过，分手了就是不适合，接受现实，重新寻找真的人生伴侣，只有接受未来，才能放下过去(分手)。

本站赠送情感，给有情感困惑的朋友们学习

保存链接：

链接：https://pan.baidu.com/s/1M0l3QRu_OFB-6KGcHI54bA

提取码：bkow

复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦

或者用微信扫描下方二维码领取资源：

1、推荐：开通VIP会员可以免费下载学习本站资源，非常超值！

2、单独获取本套课程请：【点击查看操作流程】