2021-07-07 363
3个月狂减50斤,从160斤中年大妈逆袭冻龄女神,超过3万学员见证、长江商学院校友力荐的减肥达人鳕鱼老师,教你听完就能懂、学完就能试、试完马上看到效果,靠吃就能轻松瘦的懒人减肥秘笈,一个月健康瘦身6-10斤!
鳕鱼麻麻减肥课:12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥百度云课程目录:
第1课-30分钟认清减肥误区,找到量身定制的减肥捷径
第2课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划
第3课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿
第4课-每天15分钟搞定各种养颜减脂餐,营养又好吃
第5课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈,怎么吃健康又不胖?
第6课-运动减肥5大坑:找到你的减脂心率,运动才有效
第7课-正确的跑步姿势&碎片化运动
第8课-力量训练的原则&平台期的调整
第9课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷
第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸后翘,夏天也能秀身材
第11课-臀&腿:8招提臀瘦腿,轻松穿进S码
第12课-3步养成易瘦体质,一辈子不反弹
原文链接:https://www.wlzyxy.cn/?id=2486
=========================================
https://www.wlzyxy.cn/ 为 “未来资源学院” 唯一官方服务平台,请勿相信其他任何渠道。
其他资料 2020-12-16
两性学习 2021-06-21
文学艺术 2022-05-04
两性学习 2021-05-25
文学艺术 2022-10-09
高中学习 2022-04-29
技能提升 2022-08-10
运动康复 2022-04-29
有声小说 2021-06-07
文学艺术 2021-04-26
扫码二维码
获取最新动态