海蓝《揭开情绪的真相，把握关系中的主动权》，12堂精致视频课+20堂音频辅导课，十点课堂价值99元课程。

教会每个人，都成为自己的情绪顾问

授之以鱼，不如授之以渔

颠覆传统、改变认知的情绪学：不同于单纯理论型的心理学课程，而是真正帮你认清情绪的真相，给你面对问题马上就能用的解决方案，转化工作和生活中负面情绪的能量，遇见更好状态的自己。

比如：如何在冲动、要发脾气的时候管住自己？如何摆脱焦虑？如何摆脱职业倦怠？如何找到合适你的爱人？如何与爱人相处、教育孩子？如何化自卑为自信...

上千个真实案例：不同于假大空式的心理鸡汤课，海蓝老师将运用她18年的心理学实践，结合上千个真实的的生活案例，将所有晦涩难懂的专业术语全部替换成生动的场景演绎，实实在在地给出清晰的解决方案，让你学完就能用！

鲜活生动的场景演绎：不同于单人讲师式的传统教学，本套课程还将通过情景剧，进行前后对比，还原真实生活碰到的焦虑、失控的情景，分析问题、落地一套实用方法，让你一看就明白、领悟。学起来，一点都不累。

海蓝：揭开情绪的真相，把握关系中的主动权文件目录
1-1音频课：跟负面情绪做朋友.mp3
116 揭开情绪的真相，把握关系中的主动权【完结】.rar
2-1音频课课：给你职业规划的6点建议.mp3
3-1 音频课：指南针法，做出符合内心的选择.mp3
3-2 音频课：原生家庭父母的情绪影响.mp3
3-3 音频课：用生活中的机会练习情绪管理.mp3
4-1 音频课：自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。.mp3
4-2 音频课：把每一个有情绪的当下，都作为提高情绪管理能力的道场.mp3
4-3 音频课：找到问题本质，www.hao589 .com 解决内心存留已久的疑惑.mp3
5-1 音频辅导：用“拆弹法”化解健康焦虑.mp3
5-2 音频辅导：如何面对工作的焦虑.mp3
6-1 音频辅导：问题答疑 _ 调整身心状态，缓解焦虑.mp3
6-2 音频辅导：职业转型中如何面对物质压力的分享.mp3
7-1 音频辅导：如何解脱自卑、建立自信？.mp3
7-2 音频辅导：如何安抚自卑带给自己的痛苦.mp3
第10堂视频课：失去爱情后，如何走出悲伤？.mp4
第11堂视频课：你什么都做了，可那是对方需要的吗？.mp4
第12堂视频课：什么才是人生真正的幸福.mp4
第1堂课视频：发脾气 如何在冲动、要发脾气的时候管住自己？.mp4
第2堂视频课：无价值感 如何摆脱职业倦怠，找到工作中的真正价值？.mp4
第3堂视频课：选择障碍-面对人生重要选择，到底该如何取舍？.mp4
第4堂视频课：如何在社交场合应对自如 缓解紧张和尴尬.mp4
第5堂视频课完整案例 _ 分析对比，发现更好的自己.mp4
第5堂视频课：如何不再内心敏感，担忧不好的事情会发生？.mp4
第6堂视频课：应对生活压力（房价、买车、育儿……），如何更加从容？.mp4
第7堂视频课：如何调整心态，让自己更积极、更自信？.mp4
第8堂视频课：如何摆脱脆弱，做一个不怕被拒绝的人？.mp4
第9堂视频课：如何找到适合你的爱人？.mp4
课程学习指南：成长和改变的关键，在于践行.mp4