郭晓丽瑜伽：肩颈理疗训练营-美容健身-未来资源学院

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郭晓丽瑜伽：肩颈理疗训练营

2021-06-10 743

最迷人的美丽，不是靠化妆而来的。而是靠修身养性“练出来的”。其实，练瑜伽最大的理由就是寻找最美的自己，而在这瑜伽的路上，就差一个你。

今日，就为大家带来本期特邀嘉宾，曾获得全美联盟200小时培训导师——郭晓丽老师。

课程包含三节专题肩颈练习，练习完这三节课你将明白：肩颈的调理不只活动就可以改善的，肩颈的调理与手臂在练习中的力量控制有很大的关系，了解和传统哈他体式不一样的练习方式，康复调理型的练习，是要将您平时的练习简单化，但力度加深，所以简单的动作让你练习起来并不简单，学会运动伸展带、瑜伽砖、墙面等简单辅具有效调理肩颈，这是瑜伽老师直接可以运用课堂的练习课，这是瑜伽爱好者的自我调理练习课堂。

郭晓丽瑜伽：郭晓丽肩颈理疗训练营课程目录：

第一天：核心的力量与肩颈归位

第二天：强化背部力量

第三天：深度拓展肩与胸

第四天：学生动作解析

第五天：塑造健康肩胛带

第六天：深度扭转

第七天：手臂及其连接部位

第八天：综合提升练习

第九天：学生动作解析

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