常青藤爸爸-运动课之《0基础跳绳训练营》-美容健身-未来资源学院

首页美容健身正文

常青藤爸爸-运动课之《0基础跳绳训练营》

2021-06-08 543

常青藤爸爸-运动课之《0基础跳绳训练营》课程目录

开刊词丨坚持跳绳的几大好处.mp4

1 基础篇：如何正确握绳和甩绳.mp4

2基础篇：学会单个跳绳，掌握起跳时机.mp4

3基础篇：学会连续跳绳，掌握两大训练技巧.mp4

4基础篇：上、下肢的正确动作讲解和节奏练习.mp4

5基础篇：改正上肢常见错误动作.mp4

6基础篇改正下肢常见错误动作.mp4

7提高篇正确运动习惯的养成：热身和拉伸.mp4

8提高篇进阶训练技巧一：分段增时练习.mp4

9提高篇进阶训练技巧二：定时增次练习.mp4

10提高篇重视体能训练，跳绳要点总结.mp4

11拓展赠课 3种趣味亲子跳绳.mp4

12拓展赠课：2种花样跳绳玩法.mp4

常青藤爸爸-运动课之《0基础跳绳训练营》.png

站长提示：

1、推荐：开通VIP会员可以免费下载学习本站资源，非常超值！

2、单独获取本套课程请：【点击查看操作流程】

3、侵权删帖/投稿等请查看：【侵权处理流程】

原文链接：https://www.wlzyxy.cn/?id=1966

=========================================

https://www.wlzyxy.cn/ 为 “未来资源学院” 唯一官方服务平台，请勿相信其他任何渠道。