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课程内容介绍：

2021-01-27 644

瑜伽练习

形意拳入门到精通视频教程

形意拳入门到精通视频教程形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。创始人是明末清初山西蒲州人（今永济县）姬际可（1602—1680）。形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。后世尊李洛能为形意拳祖师。李洛能所创建的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。五行拳结合了金、木、

2020-12-24 1004

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我是桑桑，很多人认识我，可能是因为我曾去到很多节目，帮很多明星大咖减脂变美。包括CCTV-5《健身动起来》、北京卫视《健身一箩筐》、腾讯视频《哎哟，那么美》……

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