张遇升:怎样获得高质量睡眠本文简介得到的精品课程《怎样获得高质量睡眠》,课程主讲人是张遇升,北京协和医学院博士,互联网医疗平台“杏林树”创始人。1 高质量的睡眠需要每晚睡够8个小时。真相:睡眠的时间长短,是因人而异的。2 “早睡早起身体好,晚睡晚起伤身体”。真相:从睡眠的角度,人类分为百灵鸟和猫头鹰两种类型。3 夏天睡觉不能吹空调,宁愿热一点也不能着凉。真相:室温的高低却和睡眠质量有着极大的相关。4 晚上睡不好可以第二天睡午觉补。真相:睡得不够可以午觉补,睡得不好却不能用午觉补。每晚睡眠由4-6
职场人脉课:教你快速成为职场人脉王本课程由小灯塔创始人文双主讲,介绍了职场人脉培养的艺术。本课程分为搭建网络、和谐关系、场景社交、高阶社交和社交真相 5 大模块,通过 60 个具体的情景,介绍了人脉搭建法、人气经营法、谣言应对法等 15 招社交攻略,教你打造优质人脉。你是否觉得职场圈子太小,想链接更多人脉?你是否因为性格内向,找不到合适的交际方式?你是否有很好的想法,却找不到支持者跟合作者?以上问题,本课程都可以为你解答。如果你也有职场交际的困扰,你也想成为一个受欢迎的人,那么本课程将是你必不可
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