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技能提升技能提升技能提升科学解读种种情绪背后的真实心理需求，用心理学克服怀情绪，走出抑郁状态！情绪管理不等于情绪压抑，不表现出情绪不代表没有情绪，它仍会无意识地影响着我们。被硬压下去的情绪我们以为它会慢慢消失，但没有表达的负面能量会在一个角落里累积，在你意想不到的时候爆发出来，连自己都觉得莫名其妙。心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理需求，“负面情绪”也有非常重要的价值：比如悲伤是社会连接功能（求助他人），愤怒是为了自我保护而攻击别人，恐惧是为了自我保护而回避危险。我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。当然，这是一个长期的过程，但短期内可以使用一定的技巧进行调节，那么如何有效地调节自己的情绪呢？如何才能拯救我的坏情绪？不被它吞噬！心理学认为，情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。事实上，我们在对情绪的认知和处理方式中，有很多误区：逃避—我要忙碌起来，不去想它；隐忍—不可以在人前哭泣，要坚强；爆发—发脾气、暴饮暴食、疯狂购物。
处世人生如果你觉得“我好像再也撑不下去了”，请打开这本书！90岁心理医生终生不退休的恒子奶奶，写了一本生活哲思小书《人间值得》，书里都是简朴的人生感言，读起来却醍醐灌顶，因此也被读者亲切的称为“宝藏奶奶”。
处世人生如果说古今中外真的有一个人能够读懂读透老板的心，那么这个人就是——和珅。为什么乾隆明知道和珅是巨贪，却不处理他？他有怎么样的秘法可以赢得老板乾隆信任？今天雷明老师就带着大家一起看看和珅是怎么读懂乾隆，从而搞定乾隆的。
处世人生处世人生当人们走向管理岗位时，常常认为自己有成功的把握。作为绩效出色的员工，努力得到了回报，当然有理由为之庆祝。殊不知，登上管理岗位，才是职场宫心计的起点：一场场触目惊心的撕逼大战轮番上演，一幕幕惊心动魄的明争暗斗此起彼伏——搞不好，一段原本很有前途的职业生涯就此夭折。
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