“心情不好,你们是怎么克服的?有人说去吃甜食,有人说去运动,说起来容易做起来难”
“怎样缓解巨大的压力和焦虑感?已经很久没有见过焦虑水平低的人了,不知道为什么,大家都好像喘不过气”
我们为别人的爱情感动流泪,却解决不了自己感情的问题。
我们活跃在很多微信群,却疏离了最亲近的人。
我们关注了很多公众号并感同身受,却没有办法解决眼前的问题。
庄晓丹(清流)老师 情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐
很多人一生都没学会好好处理自己的情绪,内心还是那个坐在地上的小孩。很多时候总觉得把情绪挂在脸上不妥,努力地让自己看起来开心,即使是悲伤失落的时候,拼命告诫自己:
我们或许会感觉到一切都有,可是唯独内心仍然惶恐焦虑。
同样一件事,人和人反应是不一样的:
有的人听到身边质疑的声音,不改初心;
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