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生活随笔

积极分享知识,共同学习进步

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瑜伽练习

余瑛瑜伽课程:全孕产教培2阶 百度云目录:

[产前+分娩+产后]试看片段

彩蛋课:产后内脏+腹壁修复的实操手法

2021-08-15  577
瑜伽练习

余瑛 Eunice

学习型孕产亲子瑜伽培训导师、康复理疗师、营养师、导乐师、医学硕士。曾任心内科医师,现专注于孕产亲子瑜伽教学领域。多次受邀各瑜伽交流大会授课导师,受邀妇幼保健院孕产亲子瑜伽培训导师,腾讯/搜狐等门户网母婴频道客座孕产瑜伽导师,北京高端私立妇儿医院、月子中心特聘瑜伽导师。

2021-08-15  860
瑜伽练习

刘畅summer:7天玩转瑜伽穿越 百度云目录:

1.核心激活

2. 手臂力量训练

2021-08-15  318
瑜伽练习

苗振课程:新蜜桃臀 百度云目录:

01、臀部功能肌群解剖

02、臀大肌的评估

2021-08-15  653
瑜伽练习

王昕,女士,昕孕瑜伽创始人。

国际瑜伽协会理事员 

2021-08-15  767
麦大湿系列

麦大湿21天臀形圆翘 百度云资源目录:

day1

1弓步上提

2021-08-15  587
美容健身

没时间的锻炼?没办法去健身房?

洹洹老师将击碎你的一切借口!

4 分钟 TABATA 经典训练课程,短短的 4 分钟,只要拼尽

2021-08-14  624
美容健身

小马哥叫做Caleb Marshall,来自美国,小时候是个小胖子,并且很喜欢流行音乐,最爱的就是小甜甜布兰妮。

后来他选择了电影制作专业,系统学习了拍摄、剪辑等相关知识,然后在油管上建立了自己的账号。

2021-08-14  410
美容健身

帕梅拉是一个令人恐惧的魔鬼女健身博主,有着令人羡慕的马甲线和八块腹肌,她的完美身材比例,不仅受男生喜欢,就连我这种大直女也爱的不得了,她还经常在小红书和哔哩哔哩上发健身教程,现在有着差不多120粉丝。

2021-08-14  4025
美容健身

凯西史密斯美体健身教室 百度云课程目录:

1.美腹消脂塑身操 (32分钟)

2021-08-14  336