陈海贤·自我发展心理学 百度云下载

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陈海贤·自我发展心理学 百度云目录：

00丨导论丨关于改变，你一直都有选择（共1讲）：

18.0729丨01丨导论：关于改变，你一直都有选择.mp3

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00丨发刊词丨实现人生突破的系统方法（共1讲）：

18.0729丨发刊词丨实现人生突破的系统方法.mp3

18.0729丨发刊词丨实现人生突破的系统方法.pdf

01丨第一章丨如何启动行为的改变（共8讲）：

18.0729丨02丨改变本质：如何创造新经验？.mp3

18.0729丨02丨改变本质：如何创造新经验？.pdf

18.0729丨03丨心理舒适区： 如何识别改变的障碍？.mp3

18.0729丨03丨心理舒适区： 如何识别改变的障碍？.pdf

18.0730丨04丨 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？.mp3

18.0730丨04丨 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？.pdf

18.0731丨05丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？.mp3

18.0731丨05丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？.pdf

18.0801丨06丨小步子原理：如何走出改变的第一步？.mp3

18.0801丨06丨小步子原理：如何走出改变的第一步？.pdf

18.0802丨07丨“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？.mp3

18.0802丨07丨“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？.pdf

18.0803丨08丨情感触发原理：如何让改变自然发生？.mp3

18.0803丨08丨情感触发原理：如何让改变自然发生？.pdf

18.0804丨09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变？.mp3

18.0804丨09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变？.pdf

02丨第二章丨如何启动思维的进化？（共12讲）：

18.0805丨10丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维.mp3

18.0805丨10丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维.pdf

18.0806丨11丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？.mp3

18.0806丨11丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？.pdf

18.0807丨12丨突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？.mp3

18.0807丨12丨突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？.pdf

18.0808丨13丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？.mp3

18.0808丨13丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？.pdf

18.0809丨14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？.mp3

18.0809丨14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？.pdf

18.0810丨15丨绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？.mp3

18.0810丨15丨绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？.pdf

18.0811丨16丨与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？.mp3

18.0811丨16丨与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？.pdf

18.0812丨17丨创造性思维：行动的张力从哪里来？.mp3

18.0812丨17丨创造性思维：行动的张力从哪里来？.pdf

18.0813丨18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？.mp3

18.0813丨18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？.pdf

18.0814丨19丨控制两分法：如何找到烦恼的根源？.mp3

18.0814丨19丨控制两分法：如何找到烦恼的根源？.pdf

18.0815丨20丨正念思维：如何活得不焦虑？.mp3

18.0815丨20丨正念思维：如何活得不焦虑？.pdf

18.0816丨21丨思维弹性：思维是如何进化的？.mp3

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03丨第三章丨如何拥有高质量的关系？（共12讲）：

18.0818丨22丨关系中的自我：从个体视角到关系视角.mp3

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18.0819丨23丨关系中的角色：关系如何塑造自我？.mp3

18.0819丨23丨关系中的角色：关系如何塑造自我？.pdf

18.0820丨24丨关系的语言：如何听懂别人的“话外音”？.mp3

18.0820丨24丨关系的语言：如何听懂别人的“话外音”？.pdf

18.0821丨25丨关系的互补：系统如何塑造你我？.mp3

18.0821丨25丨关系的互补：系统如何塑造你我？.pdf

18.0822丨26丨不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？.mp3

18.0822丨26丨不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？.pdf

18.0823丨27丨关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”.mp3

18.0823丨27丨关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”.pdf

18.0824丨28丨都是你的错：我们为什么要相互指责？.mp3

18.0824丨28丨都是你的错：我们为什么要相互指责？.pdf

18.0825丨29丨都是我的错：如何突破关系中的自责？.mp3

18.0825丨29丨都是我的错：如何突破关系中的自责？.pdf

18.0826丨30丨关系的纠缠：亲密关系如何伤害人.mp3

18.0826丨30丨关系的纠缠：亲密关系如何伤害人.pdf

18.0827丨31丨课题分离：如何拥有高质量的关系？.mp3

18.0827丨31丨课题分离：如何拥有高质量的关系？.pdf

18.0828丨32丨非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？.mp3

18.0828丨32丨非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？.pdf

18.0829丨33丨通向新关系：关系是如何进化的？.mp3

18.0829丨33丨通向新关系：关系是如何进化的？.pdf

04丨第四章丨如何走出人生瓶颈（共10讲）：

18.0831丨34丨转折期：为什么逆境是人生的新机会？.mp3

18.0831丨34丨转折期：为什么逆境是人生的新机会？.pdf

18.0901丨35丨结束：如何与旧自我脱离？.mp3

18.0901丨35丨结束：如何与旧自我脱离？.pdf

18.0902丨36丨迷茫：如何孕育新自我？.mp3

18.0902丨36丨迷茫：如何孕育新自我？.pdf

18.0903丨37丨重生：如何重建全新的自己？.mp3

18.0903丨37丨重生：如何重建全新的自己？.pdf

18.0904丨38丨职业转变：如何应对工作变动和职业转型？.mp3

18.0904丨38丨职业转变：如何应对工作变动和职业转型？.pdf

18.0905丨39丨关系转变：如何处理关系中的失去？.mp3

18.0905丨39丨关系转变：如何处理关系中的失去？.pdf

18.0906丨40丨转折期选择：依据经济模型，还是心理模型？.mp3

18.0906丨40丨转折期选择：依据经济模型，还是心理模型？.pdf

18.0907丨41丨创伤后成长：如何重建意义感？.mp3

18.0907丨41丨创伤后成长：如何重建意义感？.pdf

18.0908丨42丨人生故事：如何赋予经历意义？.mp3

18.0908丨42丨人生故事：如何赋予经历意义？.pdf

18.0909丨43丨英雄之旅：自我是如何进化的？.mp3

18.0909丨43丨英雄之旅：自我是如何进化的？.pdf

05丨第五章丨如何绘制自己的人生地图（共7讲）：

18.0910丨44丨青春期使命：如何确立身份认同？.mp3

18.0910丨44丨青春期使命：如何确立身份认同？.pdf

18.0911丨45丨成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？.mp3

18.0911丨45丨成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？.pdf

18.0912丨46丨成年早期使命（二）：如何建立职业认同？.mp3

18.0912丨46丨成年早期使命（二）：如何建立职业认同？.pdf

18.0913丨47丨中年期使命（一）：如何塑造下一代？.mp3

18.0913丨47丨中年期使命（一）：如何塑造下一代？.pdf

18.0914丨48丨中年期使命（二）：如何传承人生经验？.mp3

18.0914丨48丨中年期使命（二）：如何传承人生经验？.pdf

18.0915丨49丨晚年期使命：如何整合自己的人生？.mp3

18.0915丨49丨晚年期使命：如何整合自己的人生？.pdf

18.0916丨50丨自我发展：一条不断延伸的路.mp3

18.0916丨50丨自我发展：一条不断延伸的路.pdf

06丨特别放送（已更新4讲）：

18.0817丨特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动.mp3

18.0817丨特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动.pdf

18.0830丨特别放送 丨 “我来补充两句”活动的展出与思考.pdf

18.1016丨特别放送 如何解决亲密关系的三大难题？.mp3

18.1016丨特别放送 丨 如何解决亲密关系的三大难题？.pdf

19.0107丨特别放送 丨 陈海贤带你“21天自我突破”.pdf

19.0805丨陈海贤给老用户的一封信.pdf

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