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路径：瑜伽健身课/ 2022年/6月/01瑜伽、健身/ 061 董娟老师流瑜伽100小时教培

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董娟老师流瑜伽100小时教培试看课 - 全是瑜[Mp4].mp4

1. 培训总纲概括讲解.flv

2. 身体流动正位.flv

3. 站立根基讲解&瑜伽的分类以及含义.flv

4. 髋部和脊柱的练习.flv

5. 自我练习提升以及输出知识应注意的.flv

6. 阿育吠陀体质讲解.flv

7. 流瑜伽中律动原则的运用&Vinyasa的定义和体现.flv

8. 倒立体式练习.flv

9. 后弯的练习.flv

10. 脊柱解剖学相关知识讲解.flv

11. 脊柱自我检测与调理方式.flv

12. 10种Vinyasa的讲解与练习.flv

13. 手臂支撑的练习.flv

14. 手的正位.flv

15. 流瑜伽练习原则.flv

16. 致敬式的练习.flv

17. 根轮和腹轮的练习.flv

18. 脐轮和心轮的练习.flv

19. Prana能量讲解.flv

20. 记忆小游戏.flv

21. 致敬式和Vinyasa的配合使用详解.flv

22. 体式自我分析.flv

23. 飞行瑜伽疗愈练习.ts

24. 阶段总结练习.flv

25. 单高峰编排法解析.ts

26. 单高峰教学法案例解析.flv

27. 飞行瑜伽进阶练习.flv

28. 叠加编排法讲解.flv

29. 学员考试.flv

30. 多高峰编排法.flv

31. 体式接龙.flv

32. 根据体式能量的编排.flv

33. 同学实践编排课程练习.flv

34. 学员考试.flv

35. Prana Vinyasa Flow能量编排法.flv

36. 三分法教学.flv

37. 倒立和后弯的完美结合--蝎子式.flv

38. 学员考试.flv

39. 教学的核心主题详解.flv

40. 学员们阐述自己的教学核心主题.flv

41. 综合总结练习.flv

42. 学员考试第一场.ts

43. 学员考试第二场.flv

44. 学员考试第三场.flv

45. 学员考试第四场.flv

46. 培训总结和答疑.flv

47. 同学们的培训总结和证书颁发仪式.flv

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