失恋了该怎么做才能忘记感情忧伤

恋爱有开始就有结束，并不是所有的爱情都会开花结果，面对爱人离开，失恋的痛苦就随之而来，想想很难面对，那么我们要寻找缓解难过痛苦的方法，下面来看看失恋了该怎么办才不难过吧。

1、果断删除联系方式

如果你是主动分手的那方，肯定都以后不想联系他了，那你应该立刻删除联系方式，省得你以后触景生情，主动撩人家，给人家伤口上撒盐，给人家留下念想。如果你是被分手的那方，更应该狠心删除对方的一切联系方式，不要再抱有幻想了，也别去打扰人家了，任何的分手都是蓄谋已久，绝非偶然。别傻傻的想着该什么时候再给他消息了。

2、要学会精神自励

很简单，这种方法就是自己鼓励自己。面对爱情的打击，我们应该用积极的方式来自我鼓励。挫折是走向成功的阶梯，道理大家都是明白的，关键是对于这件事情，你的看法。一个人在感情中不应该是一个软弱无能的人，他可以享受爱情带来的甜蜜，同时他也可以承受爱情所带来的挫折。在失恋之后，应该不断的鼓励自己，走过这些风雨交加的夜晚，迅速振作起来，让自己更加优秀，更加完美。

3、多陪陪自己的家人

家人是那会永远爱你，永远没有任何条件都会爱你的人，家人才是你生命中最重要的人啊!那些跟你走散了的人就让他自己迷失在迷途了吧!在家人身边你会觉得很坚强很幸福的，因为如果你不开心，家人也会心疼你的，所以你会下意识的变得坚强。时间长了，你也就真的坚强，不再难过了。

傻孩子，分手了就千万不要再想着怎么复合，怎么把对方追回来了!既然跟你分手，肯定是有解决不了的矛盾的，千万别将就，这时候分手总比离婚强吧!总比生完孩子才发现你跟他那么多不合适强吧?总之，分手了就别挽回了!对自己对他人都好!

4、积极参加社交活动

失恋以后有的人会把自己封闭在家里面，不出门也不愿意和人交流，陷在痛苦中不能自拔，这种做法是不好的，只会让自己不断回忆过去，不断的难过，这个时候不管心情有多悲伤，都应该积极参加社交活动，与朋友和亲人们一起谈天说地，很快就会忘记失恋的忧伤。

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