2021-08-13 845
好身材是女人最好的衣服!
每个人应该都希望自己又瘦又美,拥有不被各种饭局摧毁的好身材吧?
可是现实却是——没人逃得过“每逢佳节胖三斤”的诅咒。
春节期间顿顿大鱼大肉,吃完饭坐下来就是看电视,闲不住又开始吃各种零食,出门看到奶茶店立马来一杯……
吃得开心的同时,你有没有发现
夏天来了?
胖子注定与好看的衣服无缘!
不想做胖子?可奈何大部分人,立再多减肥的flag,总因坚持不了而放弃!
跑步?跑了几天累到不想动,再看看时间,晨跑怕变黑,可是加班到九点十点已成常态,就别提夜跑了;
去健身房?花了大部分工资办了张健身卡,开了私教课,然而却没空去;
吃减肥药、酵素?吃完之后瘦了4斤,停了之后又胖了回去,体重还比原来重了六七斤;
节食?不吃早餐和晚餐,午餐吃两口就不吃了,结果胃病、低血糖找上门
每次减肥失败之后,我都特别怀疑人生——凭什么别人都能瘦下来,我却永远成功不了?
直到我接触了现在的饮食减肥法,我才知道,瘦下来是一件多么简单的事……
田珂 明星都在用的懒人减肥法升级版 百度云目录:
第一节:为什么你瘦不下来?科学数据告诉你,让你发胖的真凶竟然是“它”
第二节:顿顿有肉,越吃越瘦,轻松拥有小蛮腰
第三节:这些好吃不胖的减肥主食,让你减重不减健康
第四节:80%的人减肥时都吃错水果,难怪瘦不下来
第五节:4大天然抗氧化饮料,让你越喝越瘦,还能更年轻
第六节:想成功瘦身不反弹,这3大因素不容忽视
第七节:7个营养学小知识,让你瘦身加速度
第八节:体重不掉?教你科学快速打破“减肥平台期”
第九节:自制减脂酱料,瘦身美味一样不少
第十节:谁说减肥不能吃零食,教你松松做出好吃不胖的高颜值零食
第十一节:没时间做饭?外食外卖这么选,省时减脂两不误
第十二节:约会饭局小妙招,教你赴约不长肉的秘诀
第十三节:学生食堂减脂操作指南
第十四节:科学健康瘦身,开启高端自己
原文链接:https://www.wlzyxy.cn/?id=3095
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