亲密关系专家丛非从老师，带你四步走，学会在亲密关系中爱自己，也成为爱情中的公主。

每节课围绕大量真实场景和案例，一步步启发你去思考去察觉，帮你由内而外地，得出自己内心的答案，带你既懂自己也懂他。了解关系中未知的自己，改变过往的模式，爱得幸福轻松！

丛非从亲密关系22讲百度云课程目录：

发刊词：给自己爱，才能赢得美好爱情

第1章：识别不自爱的模式：你如何让自己不被爱？

1.选择性注意|他爱你的细节，你注意到了吗

2.贴标签|是他不爱你，还是你曲解了他的爱

3.泛化|你是否也在无意中，习惯了上纲上线

4.翻旧账|处在愤怒和委屈中，你会瞬间失控吗

5.勾引|你是怎么诱导他，对你不够好的

6.答疑一：说出你的疑问，老师亲自解答

第2章：重建爱的模式：怎么提升感受爱的能力？

7.强迫性重复|拿出安全感，相信你值得被爱

8.移情|不把童年积压的情绪，发泄在他身上

9.向攻击者认同|允许他不好，也接纳欠缺的自己

10.疗愈|借助和伴侣的相处，疗愈早年的创伤

11.答疑二：说出你的疑问，老师亲自解答

第3章：填补缺失的爱：感到不被爱时如何安抚自己？

12.累|当他不能帮你，怎么搞好工作和家庭

13.孤单|当他不回应你，怎么发出你的需求

14.价值感|当他忽视了你，怎么控制住怒气

15.接纳|当他“嫌弃”你，怎么处理这份恐惧

16.自我功能|每个人为自己负责，才是健康的爱

17.答疑三：说出你的疑问，老师亲自解答

第4章：增强自爱的力量：怎么做到时时处处爱自己？

18.责任者思维|从他怎么这样，到我可以做什么

19.改变对方|找对方法，让他为你改变并不难

20.全能自恋|没有满分的爱，否则越爱越苦

21.健康自恋|心疼童年缺爱的自己，自我补足

22.答疑四：说出你的疑问，老师亲自解答

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