2021-08-02 698
一个人修好了,其实幸福就极容易从心而生,而要获得幸福,并不需要太多的物质和外在条件,关键还是身心灵的愉悦和健康。
《张德芬的心灵修炼课》,帮助唤醒女性的内在能量,遇见更美好的自己。
本课中,张德芬老师以丰富的人生经历和内在成长经验,切入女性在个人成长路上的各种问题和痛点,分享最有效的成长路径,引领女性发现最真实的自我。修炼心灵,遇见更好的自己。
要获得幸福,并不需要太多的物质和外在条件,关键还是身心灵的愉悦和健康。《张德芬的心灵修炼课》,帮助唤醒女性的内在能量,遇见更美好的自己。本课中,张德芬老师以丰富的人生经历和内在成长经验,切入女性在个人成长路上的各种问题和痛点,分享最有效的成长路径,引领女性发现最真实的自我。修炼心灵,遇见更好的自己。
张德芬的心灵修炼课,增强你的女性能量 课程目录:
00【发刊词】如何遇见更好的自己?
01 我们为什么要提升觉知力?
02 怎样才能拥有更多觉知力?
03 练习:觉察自己的行为
04 回到自己的中心,培养觉知力
05 这三件事,做得越成功越会失败
06 自我觉察的三个方面
07 重新审视和评价自己
08 冥想:呼吸与觉察
09 练习:去相信,去感恩
10 了解自己是成长之路的重要方法
11 觉察之后,要下定决心去改变
12 练习:要有勇气活出真正的自己
13 有所觉知后,不断去操练更重要
14 保持觉知,成为自己的主人
15 练习:放下,让自己的内在归零
16 冥想:从内而外塑造自己的空间
18 怎样才能把情绪变成一种力量
19 练习:感受自己的情绪和身体
20 如何正确看待我们的负面情绪?
21 4个步骤帮你正确应对你的负面情绪
22 练习:学会表达自己的情绪
23 怎样才能不为情绪所苦?
24 如何转化我们的负面情绪?
25 冥想:学会内观自己的情绪
26 德芬:有些负面情绪,其实可以给予我们力量
27 练习:学会在每一个当下,与自己的情绪好好相处
28 冥想:掌握自己情绪的主控权
29 你内心真正想要的是什么?
30 一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法
31 对自己负责的人,也能为自己做出选择
32 练习:对自己生命所发生的一切完全的负责
33 如何面对我们的受害者模式?
34 活在当下,并安与自己的选择
35 学会感恩,才能找到自己的力量
36 你选择站在“彩虹桥”的哪一端?
37 拥有内在力量的人,选择是明智的
38 冥想:拥抱你的每一个选择
原文链接:https://www.wlzyxy.cn/?id=2903
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