为什么总是睡不着?为什么一睡着就做梦?为什么醒来比睡前还累?为什么半夜总是容易醒?为什么睡前总爱胡思乱想?想睡个好觉，怎么就那么难?

为了帮助大家干掉失眠，实现睡好觉的中国梦，《干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠》训练营将为你带来:

6大失眠症状的解决方案

7节专业的催眠体验音频

除此之外，本次课程在帮助摆脱失眠方面还有以下独特之处:

理论搭配催眠体验，全方位改善失眠

用催眠培养意识和潜意识协调能力让失眠迎刃而解

改善效果更稳定持久，且无副作用

马春树老师是一个集医学博士、心理学博士后、临床催眠治疗师于一身的催眠大师，他将自己擅长3大领取知识进行整合，通过十几年的实践，提炼出—套有效摆脱失眠的方法。

马春树 干掉失眠：20分钟还你高质量睡眠课程 百度云资源目录：

第1章：开篇词
催眠师&作家-管玲推荐语.mp3
发刊词：催眠可以有效失眠.mp3
哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.mp3
互联网_游戏_健身创业者-推荐语.mp3
1.1设定潜意识生物钟：作息时间.mp3
1.2综合催眠训练一.mp3
2.1睡前不再胡思乱想：两点暗示.mp3
2.2身体疲惫却无法睡着：自律习惯.mp3
3.1却无法睡着：.mp3
3.2综合催眠训练三.mp3
4.1强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.mp3
4.2综合催眠训练四.mp3
5.1解决多梦易醒问题：REM睡眠.mp3
5.2综合催眠五.mp3
6.1打开的方式：创造有序.mp3
6.2综合催眠六.mp3
7.1终极睡眠法宝：褪黑素的产生.mp3
7.2本期内容 综合催七.mp3