陈婕君 带你走出童年阴影 百度网盘课目录：

觉察篇

第一天：我有童年阴影吗?

• 记不起童年的事情，如何检查自己是否受到童年阴影的影响？

• 童年阴影的具体表现形式有哪些？

• 童年阴影与成年阴影之间有什么不同？

第二天：童年阴影是怎样的一种创伤？

• 童年阴影是怎样形成的？

• 童年阴影的创伤机制是什么？

• 童年阴影有可能被治愈吗？

第三天：童年阴影是怎样影响我们的一生？

• 为什么童年阴影最难被察觉、影响最大、又最应该被关注？

• 为什么我总会被同一类人伤害然而又不断被他们吸引？

• 童年时期已经忘记的事情是怎样影响我们一生的？

自愈篇

第四天：如何唤醒童年阴影的自愈能力？

• 自愈的可能：童年阴影治愈的最新神经、遗传学研究成果

• 如何提高自己的复原力来疗愈童年阴影？

• 面对阴影和创伤：心率协调术练习

第五天：如何终结童年阴影的代际传递？

• 如何与现在的原生家庭建立更有效的连接？

• 如何避免自己的童年阴影伤害到伴侣和孩子？

• 如何理解家族从而真正理解自己，疗愈自己？ 

第六天：如何运用内部家庭系统的力量疗愈童年阴影？

• 有童年阴影的我们如何进行自我分析？

• 如何通过内部家庭系统法来理解自己的潜意识和盲点？

• 如何运用内部家庭系统法如何疗愈童年阴影？

升华篇

第七天：人格的终身发展——童年阴影的超越之路

• “没有伤疤的痛楚”——解读发展性创伤。

• 发展性创伤的治愈方法。

• 如何实现人格的终身的发展，走上富足的生活。