其实，人人都自卑。自卑让我们遮蔽了自己的眼睛，不能够清楚得认识自己，阻碍我们跟外界的交流。交流越来越少，就会感觉孤单。

自卑的人时常处在焦虑、难过、不甘、痛苦中，任由糟糕的情绪消耗自己，在感情中毫无安全感，影响着自己的人际关系和亲密关系。

自卑的根源其实在更深处，主要是原生家庭或内在认知模式。

自卑，不是因为我们不好，而是因为我们太渴望变好了。其实，自卑是你成长的最好方式。

面对自卑，有两条路可选：

第一是，一直自卑下去，阻碍你的人生。

第二是，从觉察自卑到突破自卑，让自卑成为你最大的武器。

那么，如何突破自卑的牢笼呢？

这次我们邀请到从业十余年的中国科学院神经生物学博士、美国欧文•亚隆学院认证团体咨询师龚利琴老师，带你从觉察到突破，一步步认识新的自己，让自卑成为你成长的武器，走出自卑怪圈。

龚利琴 走出自卑怪圈，你值得更好的人生丨自卑者心理指南 百度云资源目录：

01觉察：如何觉察真实的自卑

02回溯：让你自卑的根源是什么

03破框：如何改变「我不行」的内在认知模式

04重构：如何建立「自卑优势」，改变固有行为模式

05突破：如何接纳自我，用自卑优势突破自己