柏燕谊视频课:反脆弱塑造强大内心,克服自卑,走向成熟

 2021-07-30    424  

我们或许会感觉到一切都有,可是唯独内心仍然惶恐焦虑。

同样一件事,人和人反应是不一样的:

有的人听到身边质疑的声音,不改初心;

有的人因为旁人一句话,怀疑自己;

有的人遇到困境,愈挫愈勇;

有的人受到打击,一蹶不振;

有的人把决定掌控在自己手中,独立果敢;

有的人把希望寄托在他人身上,依赖别人;

前者是强大的,后者是脆弱的。不如意的外在表现,源自于内在的脆弱。内心不强大的人,脆弱就像影子,想要摆脱却时刻跟在身后。


脆弱的人,可能会:

生活中,怀疑自己的能力,

不自觉地在意别人的眼光,容易受伤

工作上,有挫败感,

觉得“为什么别人可以,我不行?”

感情上,喜欢一个人,又总觉得配不上

恋爱了,患得患失,

怀疑自己是不是值得被爱

失恋了,觉得...

可能这一生都遇不到那个人

心理学上,内心强大

通常跟自信、挫折承受力、心理成熟度有关:

自信,即自我效能感,是指我们对自身成功应付特定情境能力的估价,也就是对于自己潜力的信任和肯定。

挫折承受力:是指在遭遇挫折情境时,适应、抵抗和应付挫折,使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。

心理成熟度:对情绪的管理、个人的独立、边界意识和对自身的接纳等。

个体的核心自信、心理弹性和心理成熟度,共同构成了一个人内心的强大程度。

了解自己真实的性格,让我们找到相处的最好方式。所以在心探社自我进化的第一阶段,我们设置了《性格剖析:如何用心理学认识自己》的成长内容,带领大家在自我进化前,先认识自己,与真实的自己做朋友;

而拥有一颗强大的内心,决定了我们探索外界一切的方式。因此在第二阶段,我们用《反脆弱:塑造强大的内心》的心理学干货,引领大家一起从敏感脆弱向内心强大进化。

这次我们邀请到中国科学院心理研究所硕士、《心理访谈》《爱情保卫战》等节目特约心理专家、北京市婚姻家庭研究会常务理事副会长、数十本畅销书作者柏燕谊老师,从核心自信、心理弹性和心理成熟三个方面,从根源上探索如何成为一个内心强大的人。


柏燕谊视频课:反脆弱塑造强大内心 百度云资源目录:

01真实的自我是什么样子的

02我们为什么会不自信

03人生的否定和质疑从何而来?

04挫折感是如何产生的?

05性格、需求不一样的人是如何应对挫折的?

06面对挫折需要培养哪些能力

07内心成熟从哪儿开始培养?

08学会成熟需要锻炼哪些能力?

09课程答疑

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