22堂正课、4大模块10个解压礼包、l个经典书单帮你解压，伴你成长，《迷茫时代的心灵解压课》如何从压力中解脱出来?做一个情绪稳定、取舍决断、好相处的人，你需要一堂震撼心灵的解压课。

适合人群：

忙于家务的妈妈

忙着带娃的妈妈

工作繁重的职员

有失眠毛病的人

想学习提升的人。

一件小事就能引起压力反应，感到胸闷不舒服、无端发脾气!人性最大的悲哀是走不出心灵的迷茫，做一个情绪稳定、好相处的人，你需要一堂灵的解压课。

北辰 迷茫时代的心灵解压课(完结)百度云资源目录：

21第二十一课：记忆减退_忘却的过去和难以记住的当下.pdf

21第二十一课：记忆减退_忘却的过去和难以记住的当下.mp3

20声音SPA-20课：机械音乐.mp4

20第二十课：反应迟缓_为何总是比别人慢半拍.pdf

20第二十课：反应迟缓_为何总是比别人慢半拍.mp3

19声音SPA-19课：社交障碍_人声合唱.mp3

19第十九课：社交障碍_恐惧作用下的精神孤岛.pdf

19第十九课：社交障碍_恐惧作用下的精神孤岛.mp3

18声音SPA-18：无法专注_水滴声.mp3

18第十八课：无法专注_是什么扰乱了你的注意力？.pdf

18第十八课：无法专注_是什么扰乱了你的注意力？.mp3

17声音SPA17：边缘之欲_心经.mp3

17第十七课：边缘之欲恋上火的温度.pdf

17第十七课：边缘之欲恋上火的温度.mp3

16声音SPA-16：强迫思维_排箫.mp3

16第十六课：强迫思维_停下来别再为难自己.pdf

16第十六课：强迫思维_停下来别再为难自己.mp3

15声音SPA-15：恋物依赖-笛子.mp3

15第十五课：恋物依赖_为何把自己关进鸟笼_IMG.pdf

15第十五课：恋物依赖_为何把自己关进鸟笼.mp3

14声音SPA-14：暴力倾向-钢琴.mp3

14第十四课：暴力倾向_一场寻求存在感的游戏_IMG.pdf

14第十四课：暴力倾向_一场寻求存在感的游戏.mp3

13声音SPA-13：敏感多疑-交响乐.mp3

13第十三课：敏感多疑_自恋与自卑是一体两面.pdf

13第十三课：敏感多疑_自恋与自卑是一体两面.mp3

12声音SPA-12：战胜拖延-小提琴.mp3

12第十二课：战胜拖延_重获生活的主动权.pdf

12第十二课：战胜拖延_重获生活的主动权.mp3

11声音SPA-11：体重失衡-箫.mp3

11第十一课：体重失衡_什么导致了压力肥、压力瘦.pdf

11第十一课：体重失衡_什么导致了压力肥、压力瘦.mp3

10声音SPA-10：持续失眠-催眠音乐.mp3

10第十课：持续失眠_人为什么会失眠.pdf

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09声音SPA-09：免疫异常-琵琶.mp3

09第九课：免疫异常_压力是如何影响我们身体的？.pdf

09第九课：免疫异常_压力是如何影响我们身体的？.mp3

08声音spa-08：压力之痛-流水.mp3

08第八课：压力之痛_非生理性的安全警报_IMG.pdf

08第八课：压力之痛_非生理性的安全警报.mp3

07声音spa-07：强化正念-人声.mp3

07第七课：强化正念_你的世界就是你内心的投射_IMG.pdf

07第七课：强化正念_你的世界就是你内心的投射.mp3

06声音spa-06：抑郁声音-古筝.mp3

06第六课：正视抑郁_轻松些你没必要做到完美_IMG.pdf

06第六课：正视抑郁_轻松些你没必要做到完美.mp3

05声音spa-05：逃脱恐惧-人声哼唱.mp3

05第五课_逃脱恐惧_你为什么那么害怕？_IMG.pdf

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04声音spa-04：愤怒声音-古琴.mp3

04第四课：平缓愤怒别让愤怒左右你的人生_IMG.pdf

04第四课：平缓愤怒_别让愤怒左右你的人生.mp3

03声音spa-03：摆脱焦虑-排箫.mp3

03第三课：摆脱焦虑_让情绪跳出“死循环”_IMG.pdf

03第三课：摆脱焦虑_让情绪跳出“死循环”.mp3

02声音SPA-02：走出低落-古筝.mp3

02第二课：走出低落_转动你人生的飞轮_IMG.pdf

02第二课：走出低落_转动你人生的飞轮.mp3

01声音SPA-01：压力源头-啸乐.mp3

01第一课：压力从何而来理解压力的“三位一体”_IMG.pdf

01第一课：压力从何而来_理解压力的“三位一体”.mp3

00先导课：你了解压力吗_IMG.pdf

00先导课：你了解压力吗.mp3