真正战胜拖延症的人，是懂得运用有效的自我管理策略和方法，在面对拖延症时，拥有自我察觉能力并及时处理，从而有效地规避拖延症带来的负面影响。

而战胜拖延症，更是每个人都必须修炼的自我管理技能！

现在，战隼老师带着一套即学即用的《战胜拖延症，抢回人生主动权》来到唯库，浓缩6年经验，以数万人为样本，通过10堂大课教你战胜拖延症！

1. 实用技巧，即刻可用：

课程浓缩了战隼老师的6年自我管理经验，以多本书籍、研究为理论支撑，没有晦涩难懂的内容，从第一课开始就教你即学即用的“战拖”秘籍，让你从这一秒就开始与拖延症开战！

2. 科学战拖，多管齐下：不同于单纯讲解战拖方法的传统书籍，和那些经不起推敲的拖延症文章，战隼老师亲身经历过重度拖延症，还曾接手超过 700 多个1对1的咨询案例，小组战拖就有200多个小组。

3. 场景化、多维度：他会根据学习、工作、日常生活中的具体应用场景，从认知、情绪、行动等多个维度，同时采用心理管理、时间管理，习惯养成，分短期，中期，长期的对应节点，来教你对抗拖延，效果立竿见影。

4. Get更多新技能：除了为你解锁拖战良方，你还能额外学到——注意力记录、可视化任务清单、成功螺旋法、价值重设、执行意图等诸多有用的新技能。

战隼 轻松战胜拖延症,抢回人生主动权 百度云资源目录：

先导课-课程及老师介绍.mp4

第1课-即学即用的“战拖”秘籍.mp4

第2课-认识拖延症.mp4

第3课-控制注意力.mp4

第4课-改变环境.mp4

第5课-拖延症的根源与现象.mp4

第6课-巧用心理学.mp4

第7课-学会制定计划.mp4

第8课-实时行动.mp4

第9课-总结与复盘.mp4

第10课-长中期战拖.mp4

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