维密超模私教，教你12招打造紧致性感马甲线，轻松拥有s型曲线【完结】

Rosie设计出最适合懒人+吃货的瘦身方案，特意的训练动作，让你坐着就能瘦腹、走路也能拥有马甲线（这波操作...很诱人），不出一个月，让你名副其实地体验最快、最有效、不反弹的瘦身方式，重要的是，吃吃吃也能瘦！

12堂科学理论+丰富案例+示范讲解+饮食指导

轻松又简单，get超模马甲线！维

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先导课马甲线没有你想象的那么难练！维密超模教你科学练出迷人马甲线

第1课独创“L”型指法，教你激活腰腹深层肌肉
第2课科学专业呼吸法，轻松开启“小蛮腰”模式
第3课稳定腹部深层肌肉，纤细腰身
第4课简单4招，教你紧致上腹甩掉拜拜肉
第5课紧致下腹，平坦小腹摆脱小肚腩
第6课这样做，练出人鱼线hold住低腰裤
第7课睡前10分钟，在家也能轻松练出女神必备的性感背沟
第8课这样做，苹果型身材也能告别腰粗
第9课打造完美腰臀比，全方位养成欧美性感女神范儿

第10课只需早起10分钟，实现腰腹快速燃脂
第11课产前备孕腹部护理，预防卸货后“西瓜肚”
第12课奥斯卡影后也在做的产后阶段塑腹法，边带娃边享瘦