01、脸型自测：脸部轮廓，决定你是不是大美女！.mp4

02、国字脸1：消除咬肌，国字脸速变柔美小脸.ts

03 国字脸2：专业动作带练-7天改善四方国字脸.mp4

04、圆形脸1：消除囤脂，轻松打造小V脸、完美侧颜.ts

05 圆形脸2：专业动作带练-3分钟展现立体轮廓.mp4

06、鹅蛋脸1：拯救颈纹、双下巴，进一步提升精致感.ts

07、鹅蛋脸2：专业动作带练-轻松告别毁脸型的坏习惯.mp4

08 【案例分享1】维持面部饱满、美化线条，方脸变小脸.ts

09 排毒去肿1：晨间脸部Spa，淋巴疏通，提升一天颜值.mp4

10 排毒去肿2：专业动作带练-排毒祛浮肿，提升精气神.ts

11 拉伸美颜1：睡前这样练，让你越睡越美.mp4

12 拉伸美颜2：专业动作带练-按摩养颜，比面膜更有效.ts

13 【案例分享2】提眼角、去色斑，改善瑕疵更完美.mp4

14 天鹅颈1：告别脖子短粗、头前倾，让你瞬间提气质.ts

15 天鹅颈2：专业动作带练-两个小工具，轻松解决难看体态.ts

16 【案例分享3】改变高低肩、厚肩，练就优雅纤细肩背.ts

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