提起艾灸，人们的第一反应就是养生保健，但是殊不知艾灸的养颜美容功效也是杠杠的。这就是所谓的把身体养好了，人的起色也会好起来，精气神儿也足，看上去自然就美了，是由内往外散发的一种健康的美，在这种亚健康的社会中，是尤为可贵。

《本草从新》说：“艾叶——纯阳之性，能国垂绝之阳”。《医学入门》一书也说：“虚则灸之，以火气以助元阳也”。《扁鹊心书》认为:：“人至晩年，阳气衰，故手足不暖，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在则不死”讲的都是艾灸可以补虚壮阳，使人身体康健。

《医学入门》说：“热者灸之，引郁热之邪外发也”。《理沦骈文》也认为：“若夫热证可以用热者，一则得热则行也，一则以热能引热，使热外出也，即从治之法”。秋冬季干燥容易嘴巴起皮，艾灸清热解火，能有效解决这类问题。

《灵枢·刺节真邪》则说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。《素问-调经论》说：“血气者，喜温而恶寒，寒则泣而不流，温则消而去之”。《医学入门》一书也说：“寒者灸之，使其气之复温也”。

下面分享的就是千聊二妹姐播讲的艾灸养生冻龄课程。不跑美容院，不花冤枉钱，让你“艾”出不老颜、好气色、好身体。

二姐妹艾灸养生冻龄：不跑美容院，不花冤枉钱，让你“艾”出不老颜、好气色、好身体百度云资源目录：

第01课.灸光烦人痘痘，轻松拥有紧滑肌肤

第02课.跟黄褐斑、色斑说拜拜

第03课.告别脸色暗黄，灸出水嫩红润肌

第04课.熬夜也能灸走黑眼圈、眼袋

第05课.解决显老法令纹，秒变紧致初恋脸

第06课.灸走湿气，干爽入睡不粘腻

第07课.告别暑热疲惫，get优质深度好眠

第08课.三伏养生先养心，安心度一夏

第09课.瘦成小“腰”精，拥有性感S曲线

第10课.甩开拜拜肉，让你拥有纤纤玉臂！

第11课.远离大象腿，逆袭性感3D长腿

第12课.艾灸生发阳气，痛经不再来

第13课.艾灸健脾胃，改善月经不调、血量少

第14课.学会艾灸，不再为子宫肌瘤而烦恼

第15课.灸走白带异常，还身体清爽

第16课.艾灸助孕，怀个健康宝宝

第17课.补阳排湿，养好卵巢囊肿

第18课.赶跑寒气，好“孕”自然来

第19课.告别乳腺增生，让你魅力常新

第20课 快速入睡，治好失眠睡得香

第21课 深度睡眠，给身体最好的修复力

第22课 告别多梦、易醒，一觉睡到天亮

第23课 压力山大？有“艾”就不怕

第24课 快速解除疲劳，艾灸为你养足精神

第25课 心烦焦虑情绪低，艾灸顺气防抑郁

第26课 对付甲状腺，艾灸暖养有奇效

第27课 你不必如此焦虑，艾灸是最忠诚的守护者

第28课 健脾养胃正当时，养出一生好体质

第29课 饭后打嗝胀气，消化不良，艾灸来帮忙

第30课 慢性胃炎不用愁，艾灸轻松缓解不适

第31课 经常腹泻，可能是慢性肠炎惹的祸

第32课 巧用艾灸，从此不再承受便秘之苦

第33课 舒缓颈椎，轻松每一刻

第34课 艾灸活络护肩颈，提防夏日“空调病”

第35课 灸好腰椎间盘突出、劳损，疼痛全跑光

第36课 艾灸温养膝关节，不做“蹒跚族”

第37课 腱鞘炎伤不起，温和灸来调理

第38课 简单几招，搞定过敏性鼻炎、鼻窦炎

第39课 治好咳、痰、喘，跟支气管炎说再见

第40课 感冒咳嗽灸一灸，迅速提高抵抗力