路径：2024年下/16.瑜伽健身区（在更）/2024年/30.《古典舞身韵系统课》

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001 序章：先导课_课程介绍及学习方法.mp4

002 第一章：古典舞基本手形_第1节：兰花掌、单指.mp4

003 第一章：古典舞基本手形_第2节：剑指、拳形.mp4

004 第一章：古典舞基本手形_第3节：虎口掌、轮指.mp4

005 第一章：古典舞基本手形_第4节：手形的连接和运用.mp4

006 第一章：古典舞基本手形_第5节：古典舞的8个方向.mp4

007 第一章：古典舞基本手形_第6节：手形方向组合（一）.mp4

008 第一章：古典舞基本手形_第7节：手形方向组合（二）.mp4

009 第一章：古典舞基本手形_第一章作业示范.mp4

010 第一章：古典舞基本手形_第一章作业伴奏：《广寒宫》.mp3

012 第二章：古典舞基本手位_第1节：按掌.mp4

013 第二章：古典舞基本手位_第2节：托掌.mp4

014 第二章：古典舞基本手位_第3节：山膀.mp4

015 第二章：古典舞基本手位_第4节：推掌.mp4

016 第二章：古典舞基本手位_第5节：扬掌.mp4

017 第二章：古典舞基本手位_第6节：提襟.mp4

018 第二章：古典舞基本手位_第7节：顺风旗.mp4

019 第二章：古典舞基本手位_第8节：托按掌.mp4

020 第二章：古典舞基本手位_第9节：冲掌.mp4

021 第二章：古典舞基本手位_第10节：山膀提襟.mp4

022 第二章：古典舞基本手位_第11节：山膀按掌.mp4

023 第二章：古典舞基本手位_第12节：手位组合（一）.mp4

024 第二章：古典舞基本手位_第13节：手位组合（二）.mp4

025 第二章：古典舞基本手位_第二章作业示范.mp4

026 第二章：古典舞基本手位_第二章作业伴奏：《燕无歇》.mp3

028 第三章：古典舞基本站位、步位_第1节：正步位、小丿？字位.mp4

029 第三章：古典舞基本站位、步位_第2节：丁字位、大丿？字位.mp4

030 第三章：古典舞基本站位、步位_第3节：踏步位、前点步.mp4

031 第三章：古典舞基本站位、步位_第4节：旁点步、后点步.mp4

032 第三章：古典舞基本站位、步位_第5节：弓步、扑步、掖步.mp4

033 第三章：古典舞基本站位、步位_第6节：站位、步位组合.mp4

034 第三章：古典舞基本站位、步位_第三章作业示范.mp4

035 第三章：古典舞基本站位、步位_第三章作业伴奏：《小城谣》.mp3

037 第四章：古典舞身韵八大元素_第1节：地面提、沉.mp4

038 第四章：古典舞身韵八大元素_第2节： 地面提、沉组合.mp4

039 第四章：古典舞身韵八大元素_地面提、沉组合示范.mp4

040 第四章：古典舞身韵八大元素_地面提、沉组合伴奏：《一帘幽梦》.mp3

041 第四章：古典舞身韵八大元素_第3节：地面冲、靠.mp4

042 第四章：古典舞身韵八大元素_第4节：地面冲、靠组合.mp4

043 第四章：古典舞身韵八大元素_地面冲、靠组合示范.mp4

044 第四章：古典舞身韵八大元素_地面冲、靠组合伴奏：《梦回江宁》.mp3

045 第四章：古典舞身韵八大元素_第5节：地面含、腆.mp4

046 第四章：古典舞身韵八大元素_第6节：地面含、腆组合.mp4

047 第四章：古典舞身韵八大元素_地面含、腆组合示范.mp4

048 第四章：古典舞身韵八大元素_地面含、腆组合伴奏：《七秀坊》.mp3

049 第四章：古典舞身韵八大元素_第7节：地面移、仰.mp4

050 第四章：古典舞身韵八大元素_第8节：地面移、仰组合.mp4

051 第四章：古典舞身韵八大元素_地面移、仰组合示范.mp4

052 第四章：古典舞身韵八大元素_地面移、仰组合伴奏：《烟雨江南》.mp3

053 第四章：古典舞身韵八大元素_第9节：横拧.mp4

054 第四章：古典舞身韵八大元素_第10节：旁提.mp4

055 第四章：古典舞身韵八大元素_第11节：云肩转腰.mp4

056 第四章：古典舞身韵八大元素_第12节：站立提、沉.mp4

057 第四章：古典舞身韵八大元素_第13节：站立冲、靠.mp4

058 第四章：古典舞身韵八大元素_第14节：站立含、腆.mp4

059 第四章：古典舞身韵八大元素_第15节：站立移、仰.mp4

060 第四章：古典舞身韵八大元素_第16节：身韵元素综合组合（一）.mp4

061 第四章：古典舞身韵八大元素_第17节：身韵元素综合组合（二）.mp4

062 第四章：古典舞身韵八大元素_第四章作业示范.mp4

063 第四章：古典舞身韵八大元素_第四章作业伴奏：《山鬼》.mp3

065 第五章：古典舞手臂动作_第1节：大三节.mp4

066 第五章：古典舞手臂动作_第2节：小三节.mp4

067 第五章：古典舞手臂动作_第3节：波浪手.mp4

068 第五章：古典舞手臂动作_第4节：盘腕.mp4

069 第五章：古典舞手臂动作_第5节：绕腕.mp4

070 第五章：古典舞手臂动作_第6节：提压腕.mp4

071 第五章：古典舞手臂动作_第7节：手臂动作组合（一）.mp4

072 第五章：古典舞手臂动作_第8节：手臂动作组合（二）.mp4

073 第五章：古典舞手臂动作_第五章作业示范.mp4

074 第五章：古典舞手臂动作_第五章作业伴奏：《女人花》.mp3

076 第六章：古典舞步伐动作_第1节：圆场.mp4

077 第六章：古典舞步伐动作_第2节：慢步.mp4

078 第六章：古典舞步伐动作_第3节：花梆步.mp4

079 第六章：古典舞步伐动作_第4节：摆扣步.mp4

080 第六章：古典舞步伐动作_第5节：十字步.mp4

081 第六章：古典舞步伐动作_第6节：小碎步.mp4

082 第六章：古典舞步伐动作_第7节：蹉步.mp4

083 第六章：古典舞步伐动作_第8节：踢跳步.mp4

084 第六章：古典舞步伐动作_第9节：步伐动作组合.mp4

085 第六章：古典舞步伐动作_第六章作业示范.mp4

086 第六章：古典舞步伐动作_第六章作业伴奏：《红马》.mp3

088 第七章：古典舞综合元素_第1节：穿手.mp4

089 第七章：古典舞综合元素_第2节：摇臂.mp4

090 第七章：古典舞综合元素_第3节：晃手.mp4

091 第七章：古典舞综合元素_第4节：云手.mp4

092 第七章：古典舞综合元素_第5节：大、小射燕.mp4

093 第七章：古典舞综合元素_第6节：青龙探爪.mp4

094 第七章：古典舞综合元素_第7节：燕子穿林.mp4

095 第七章：古典舞综合元素_第8节： 风火轮.mp4

096 第七章：古典舞综合元素_第9节： 大刀花.mp4

097 第七章：古典舞综合元素_第10节：踏步翻身.mp4

098 第七章：古典舞综合元素_第11节：踏步转、上步转、原地转.mp4

099 第七章：古典舞综合元素_第12节：综合元素组合（一）.mp4

100 第七章：古典舞综合元素_第13节：综合元素组合（二）.mp4

101 第七章：古典舞综合元素_第七章作业示范.mp4

102 第七章：古典舞综合元素_第七章作业伴奏：《明妃曲》.mp3

104 第八章：古典舞头眼位及表情训练_第1节：基本头眼位（九点三线）.mp4

105 第八章：古典舞头眼位及表情训练_第2节：聚神.mp4

106 第八章：古典舞头眼位及表情训练_第3节：聚神组合.mp4

107 第八章：古典舞头眼位及表情训练_聚神组合伴奏：《元夕》.mp3

108 第八章：古典舞头眼位及表情训练_第4节：放神.mp4

109 第八章：古典舞头眼位及表情训练_第5节：放神组合.mp4

110 第八章：古典舞头眼位及表情训练_放神组合伴奏：《同簪》.mp3

111 第八章：古典舞头眼位及表情训练_第6节：凝神、收神.mp4

112 第八章：古典舞头眼位及表情训练_第7节：表情训练.mp4

113 第八章：古典舞头眼位及表情训练_第8节：头眼手综合组合（一）.mp4

114 第八章：古典舞头眼位及表情训练_第9节：头眼手综合组合（二）.mp4

115 第八章：古典舞头眼位及表情训练_第八章作业示范.mp4

116 第八章：古典舞头眼位及表情训练_第八章作业伴奏：《我家住在桃花山》.mp3

118 红色舞蹈：《万疆》完整版精讲_第1节： 正面完整版示范.mp4

119 红色舞蹈：《万疆》完整版精讲_第2节： 前奏背面精讲.mp4

120 红色舞蹈：《万疆》完整版精讲_第3节： 第一段背面精讲.mp4

121 红色舞蹈：《万疆》完整版精讲_第4节： 第二段背面精讲.mp4

122 红色舞蹈：《万疆》完整版精讲_第5节： 副歌背面精讲.mp4

123 红色舞蹈：《万疆》完整版精讲_第6节： 背面0.8倍速完整版跟跳.mp4

124 红色舞蹈：《万疆》完整版精讲_第7节： 背面原速完整版跟跳.mp4

125 红色舞蹈：《万疆》完整版精讲_伴奏音乐：《万疆》.mp3

126 红色舞蹈：《灯火里的中国》（长扇）完整版精讲_第1节： 正面完整版示范.mp4

127 红色舞蹈：《灯火里的中国》（长扇）完整版精讲_第2节： 前奏、第一段背面精讲.mp4

128 红色舞蹈：《灯火里的中国》（长扇）完整版精讲_第3节： 第二段背面精讲.mp4

129 红色舞蹈：《灯火里的中国》（长扇）完整版精讲_第4节： 副歌背面精讲.mp4

130 红色舞蹈：《灯火里的中国》（长扇）完整版精讲_第5节： 背面0.8倍速完整版跟跳.mp4

131 红色舞蹈：《灯火里的中国》（长扇）完整版精讲_第6节： 背面原速完整版跟跳.mp4

132 红色舞蹈：《灯火里的中国》（长扇）完整版精讲_伴奏音乐：《灯火里的中国》.mp3

133 柔美舞蹈：《神话》完整版精讲_第1节： 正面完整版示范.mp4

134 柔美舞蹈：《神话》完整版精讲_第2节： 前奏、第一段背面精讲.mp4

135 柔美舞蹈：《神话》完整版精讲_第3节： 第二段背面精讲.mp4

136 柔美舞蹈：《神话》完整版精讲_第4节： 副歌背面精讲.mp4

137 柔美舞蹈：《神话》完整版精讲_第5节： 背面0.8倍速完整版跟跳.mp4

138 柔美舞蹈：《神话》完整版精讲_第6节： 背面原速完整版跟跳.mp4

139 柔美舞蹈：《神话》完整版精讲_伴奏音乐：《神话》.mp3

140 柔美舞蹈：《大鱼》完整版精讲_第1节： 正面完整版示范.mp4

141 柔美舞蹈：《大鱼》完整版精讲_第2节： 前奏、第一段背面精讲.mp4

142 柔美舞蹈：《大鱼》完整版精讲_第3节： 第二段背面精讲.mp4

143 柔美舞蹈：《大鱼》完整版精讲_第4节： 副歌背面精讲.mp4

144 柔美舞蹈：《大鱼》完整版精讲_第5节： 背面0.8倍速完整版跟跳.mp4

145 柔美舞蹈：《大鱼》完整版精讲_第6节： 背面原速完整版跟跳.mp4

146 柔美舞蹈：《大鱼》完整版精讲_伴奏音乐：《大鱼》.mp3

147 汉唐、敦煌舞蹈：《唐乐》完整版精讲_第1节： 正面完整版示范.mp4

148 汉唐、敦煌舞蹈：《唐乐》完整版精讲_第2节： 前奏背面精讲.mp4

149 汉唐、敦煌舞蹈：《唐乐》完整版精讲_第3节： 第一段背面精讲.mp4

150 汉唐、敦煌舞蹈：《唐乐》完整版精讲_第4节： 第二段背面精讲.mp4

151 汉唐、敦煌舞蹈：《唐乐》完整版精讲_第5节： 第三段背面精讲.mp4

152 汉唐、敦煌舞蹈：《唐乐》完整版精讲_第6节： 背面0.8倍速完整版跟跳.mp4

153 汉唐、敦煌舞蹈：《唐乐》完整版精讲_第7节： 背面原速完整版跟跳.mp4

154 汉唐、敦煌舞蹈：《唐乐》完整版精讲_伴奏音乐：《唐乐》.mp3

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