路径：2024年下/16.瑜伽健身区（在更）/2024年/28.爵士舞零基础舞蹈课程_再嘉舞蹈【四月打卡季】

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1_学前必读-你的学习计划.mp4

2_学前必读-膝盖不好的如何正确学习.mp4

3_学前必读-关于核心收紧给新手的建议.mp4

4_学前必读-区分左右.mp4

5_学前必读-热身和拉伸重要性.mp4

6_学前必读-给初学者的八点建议.mp4

7_一阶段-第一课：热身拉伸组合.mp4

8_一阶段-第二课：胯部专攻训练1.mp4

9_一阶段-第三课：舞蹈运用课1.mp4

10_一阶段-第四课：胯部训练专攻2_ev.mp4

11_一阶段-第五课：舞蹈运用课2_ev.mp4

12_一阶段-第六课：胯部专攻训练3_ev.mp4

13_一阶段-第七课：舞蹈运用课3_ev.mp4

14_一阶段-第八课：胯部专攻训练4_ev.mp4

15_一阶段-第九课：舞蹈运用课4_ev.mp4

16_一阶段-第十课：胯部专攻训练5_ev.mp4

17_一阶段-第十一课：舞蹈运用课5.mp4

17_一阶段-第十一课：舞蹈运用课5_ev.mp4

18_一阶段-如何听音乐数节拍和表情管理.mp4

19_二阶段-第十二课：胸部训练专攻.mp4

20_二阶段-第十三课：舞蹈运用课6.mp4

21_二阶段-第十四课：顶胸放胯专攻.mp4

22_二阶段-第十五课：舞蹈运用课7.mp4

23_二阶段-第十六课：肩部训练专攻1.mp4

24_二阶段-第十七课：舞蹈运用课8.mp4

25_二阶段-第十八课：肩部训练专攻2.mp4

26_二阶段-第十九课：舞蹈运用课9.mp4

27_二阶段-第二十课：肩部训练专攻3.mp4

28_二阶段-第二十一课：舞蹈运用课10.mp4

29_二阶段-第二十二课：头部训练专攻1.mp4

30_二阶段-第二十三课：舞蹈运用课11.mp4

31_二阶段-第二十四课：头部训练专攻2.mp4

32_二阶段-第二十五课：舞蹈运用课12.mp4

33_三阶段-第二十六课：手臂发力训练1.mp4

34_三阶段-第二十七课：舞蹈运用课13.mp4

35_三阶段-第二十八课：手臂手势训练2.mp4

36_三阶段-第二十九课：舞蹈运用课14.mp4

37_三阶段-第三十节课：手臂手势训练3.mp4

38_三阶段-第三十一课：舞蹈运用课15.mp4

39_三阶段-第三十二课：脚步训练1.mp4

40_三阶段-第三十三课：舞蹈运用课16.mp4

41_三阶段-第三十四课：脚步训练2.mp4

42_三阶段-第三十五课：舞蹈运用课17.mp4

43_三阶段-第三十六课：脚步训练3.mp4

44_三阶段-第三十七课：舞蹈运用课18.mp4

45_三阶段-第三十八课：脚步训练4.mp4

46_三阶段-第三十九课：舞蹈运用课19.mp4

47_四阶段-第四十课：扭胯训练1.mp4

48_四阶段-第四十一课_ 舞蹈运用课20.mp4

49_四阶段-第四十二课：扭胯训练2.mp4

50_四阶段-第四十三课：舞蹈运用课21.mp4

51_四阶段-第四十四课：舞蹈运用课22.mp4

52_四阶段-第四十五课：身体的wave训练1.mp4

53_四阶段-第四十六课：舞蹈运用课23.mp4

54_四阶段-第四十七课：身体的wave训练2.mp4

55_四阶段-第四十八课：舞蹈运用课24.mp4

56_四阶段-第四十九课：舞蹈巩固课25.mp4

57_五阶段-第五十课：塌腰甩头训练1.mp4

58_五阶段-第五十一课：舞蹈运用课26.mp4

59_五阶段-第五十二课：舞蹈巩固课27.mp4

60_五阶段-第五十三课：转胯甩头训练2.mp4

61_五阶段-第五十四课：舞蹈运用课28.mp4

62_五阶段-第五十五课：舞蹈巩固课29.mp4

63_五阶段-第五十六课：转胸训练1.mp4

64_五阶段-第五十七课：舞蹈运用课30.mp4

65_五阶段-第五十八课：舞蹈巩固课31.mp4

66_五阶段-第五十九课：转胸训练2.mp4

67_五阶段-第六十课：舞蹈运用课32.mp4

68_五阶段-第六十一课：舞蹈巩固课33.mp4

69_附赠课-不得不爱.mp4

70_附赠课-不要在寂寞的时候说爱我（上）.mp4

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