2024-02-16 313
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1.第一阶段:初阶基本功与带练-学前必读.1080p.mp4
2.第一阶段:初阶基本功与带练-东方舞常见的站姿及方位.1080p.mp4
3.第一阶段:初阶基本功与带练-形体与软开一.1080p.mp4
4.第一阶段:初阶基本功与带练-形体与软开二.1080p.mp4
5.第一阶段:初阶基本功与带练-舞蹈常见问题与防护分解.1080p.mp4
6.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:上抬胸热身与分解.1080p.mp4
7.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:上抬胸带练.1080p.mp4
8.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:下落胸热身与分解.1080p.mp4
9.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:下落胸带练.1080p.mp4
10.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:左右推胸热身与分解.1080p.mp4
11.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:左右推胸带练.1080p.mp4
12.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:直立圆胸分解与热身.1080p.mp4
13.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:直立圆胸带练.1080p.mp4
14.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:八字胸分解与热身.1080p.mp4
15.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:八字胸带练.1080p.mp4
16.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:上胯分解与热身.1080p.mp4
17.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:上胯带练.1080p.mp4
18.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:下胯分解与热身.1080p.mp4
19.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:下胯带练.1080p.mp4
20.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:收腹分解与热身.1080p.mp4
21.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:收腹带练.1080p.mp4
22.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:凸腹分解与热身.1080p.mp4
23.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:凸腹带练.1080p.mp4
24.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:落踢胯分解与热身.1080p.mp4
25.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:落踢胯带练.1080p.mp4
26.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:水平圆胯分解与热身.1080p.mp4
27.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:水平圆胯带练.1080p.mp4
28.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:OMi分解与热身.1080p.mp4
29.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:Omi带练.1080p.mp4
30.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:大圆胯分解与热身.1080p.mp4
31.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:大圆胯带练.1080p.mp4
32.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:侧轮圆胯分解与热身.1080p.mp4
33.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:侧轮圆胯带练.1080p.mp4
34.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:水平八字胯分解与热身.1080p.mp4
35.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:水平八字胯带练.1080p.mp4
36.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:上八字胯分解与热身.1080p.mp4
37.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:上八字胯带练.1080p.mp4
38.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:下八字胯分解与热身.1080p.mp4
39.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:下八字带练.1080p.mp4
40.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:侧轮八字胯分解与热身.1080p.mp4
41.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:侧轮八字胯带练.1080p.mp4
42.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:小骆驼分解与热身.1080p.mp4
43.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:小骆驼带练.1080p.mp4
44.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:正骆驼分解与热身.1080p.mp4
45.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:正骆驼带练.1080p.mp4
46.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:反骆驼分解与热身.1080p.mp4
47.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:反骆驼带练.1080p.mp4
48.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:常用手位分解与热身.1080p.mp4
49.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:常用手位带练.1080p.mp4
50.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:波浪手臂分解与热身.1080p.mp4
51.第一阶段:初阶基本功与带练-初阶技巧:波浪手臂带练.1080p.mp4
52.第一阶段:初阶基本功与带练-舞蹈前和后的肌肉深层松解.1080p.mp4
53.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-中阶技巧:埃及Shimmmy分解与热身.1080p.mp4
54.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-中阶技巧:埃及Shimmmy带练.1080p.mp4
55.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-中阶技巧:Hip Shimmmy分解与热身.1080p.mp4
56.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-中阶技巧:Hip Shimmmy带练.1080p.mp4
57.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-中阶技巧:3.4Shimmmy分解与热身.1080p.mp4
58.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-中阶技巧:3.4Shimmmy带练.1080p.mp4
59.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-中阶技巧:Hagalla分解与热身.1080p.mp4
60.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-中阶技巧:Hagalla带练.1080p.mp4
61.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-初级小舞蹈:印度舞新娘 第一段 难度.mp4
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66.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-初级小舞蹈:阿拉伯之夜 第一段 难度.mp4
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70.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-初级小舞蹈:阿拉伯之夜完整版 难度..720p.mp4
71.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-初级小舞蹈:kiss第一段 难度.mp4
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76.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-初级小舞蹈:Tike Tike Kardi第一段 难度.mp4
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80.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-初级小舞蹈:Tike Tike Kardi完整版 难度.mp4
81.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-初级小舞蹈:蛇舞 第一段 难度.mp4
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90.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-初级小舞蹈:Gentleman 第一段 难度.mp4
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95.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-初级小舞蹈:吉特巴 第一段 难度.mp4
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99.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-初级小舞蹈:Prisionera 第一段 难度.mp4
100.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-初级小舞蹈:Prisionera 第二段 难度.mp4
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108.第二阶段:进阶基本功和小舞蹈学习-初级小舞蹈:Dance Monkey第一段 难度.mp4
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112.第三阶段:复合基本功和初中级小舞蹈学习-初中级小舞蹈:Senorita第一段 难度.mp4
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127.第三阶段:复合基本功和初中级小舞蹈学习-初中级小舞蹈:Katar Khayre第一段 难度.mp4
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150.第三阶段:复合基本功和初中级小舞蹈学习-初中级小舞蹈:touta完整版 难度.mp4
151.第三阶段:复合基本功和初中级小舞蹈学习-中高级小舞蹈:La lambada第一段 难度.mp4
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156.第三阶段:复合基本功和初中级小舞蹈学习-初中级小舞蹈: Baby work it第一段 难度.mp4
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160.第三阶段:复合基本功和初中级小舞蹈学习-初中级小舞蹈:泰国神曲第一段 难度.mp4
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164.第四阶段:提升舞感和中级小舞蹈学习-中高级小舞蹈:saharanighets第一段 难度.mp4
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169.第四阶段:提升舞感和中级小舞蹈学习-中高级小舞蹈:Cabrasaliokka第一段 难度.mp4
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179.第四阶段:提升舞感和中级小舞蹈学习-中高级小舞蹈:嘟大大 第一段 难度.mp4
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189.第四阶段:提升舞感和中级小舞蹈学习-中高级小舞蹈:kusu kusu第一段 难度.mp4
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198.第四阶段:提升舞感和中级小舞蹈学习-中高级小舞蹈:小鼓舞完整版 难度.mp4
199.第四阶段:提升舞感和中级小舞蹈学习-中高级小舞蹈:Bel Sodfa第一段难度.mp4
200.第四阶段:提升舞感和中级小舞蹈学习-中高级小舞蹈:Bel Sodfa第二段难度.mp4
201.第四阶段:提升舞感和中级小舞蹈学习-中高级小舞蹈:Bel Sodfa第三段难度.mp4
202.第四阶段:提升舞感和中级小舞蹈学习-中高级小舞蹈:Bel Sodfa第四段难度.mp4
203.第四阶段:提升舞感和中级小舞蹈学习-中高级小舞蹈:Bel Sodfa喊拍难度.mp4
204.第四阶段:提升舞感和中级小舞蹈学习-中高级小舞蹈:Bel Sodfa完整版难度.mp4
205.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Shabbi 快乐至上》第一段 上.1080p.mp4
206.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Shabbi 快乐至上》第一段 下.1080p.mp4
207.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Shabbi 快乐至上》第二段 上.1080p.mp4
208.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Shabbi 快乐至上》第二段 下.1080p.mp4
209.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Shabbi 快乐至上》第三段 上.1080p.mp4
210.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Shabbi 快乐至上》第三段 下.1080p.mp4
211.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Shabbi 快乐至上》第四段 上.1080p.mp4
212.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Shabbi 快乐至上》第四段 下.1080p.mp4
213.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Shabbi 快乐至上》完整版喊拍练习.1080p.mp4
214.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Shabbi 快乐至上》完整版.1080p.mp4
215.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞《Pop Song 奇妙的感觉》第一大段 第1节.1080p.mp4
216.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞《Pop Song 奇妙的感觉》第一大段 第2节.1080p.mp4
217.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞《Pop Song 奇妙的感觉》第一大段 第3节.1080p.mp4
218.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞《Pop Song 奇妙的感觉》第二大段 第1节.1080p.mp4
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220.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞《Pop Song 奇妙的感觉》第二大段 第3节.1080p.mp4
221.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞《Pop Song 奇妙的感觉》第三大段 第1节.1080p.mp4
222.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞《Pop Song 奇妙的感觉》第三大段 第2节.1080p.mp4
223.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Pop Song 奇妙的感觉》喊拍.1080p.mp4
224.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Pop Song 奇妙的感觉》完整版.1080p.mp4
225.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级完整舞蹈:《Inta Omri你是我的生命》1.1080p.mp4
226.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级完整舞蹈:《Inta Omri你是我的生命》2.1080p.mp4
227.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级完整舞蹈:《Inta Omri你是我的生命》3.1080p.mp4
228.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级完整舞蹈:《Inta Omri你是我的生命》4.1080p.mp4
229.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级完整舞蹈:《Inta Omri你是我的生命》5.1080p.mp4
230.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级完整舞蹈:《Inta Omri你是我的生命》6.1080p.mp4
231.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级完整舞蹈:《Inta Omri你是我的生命》完整版.1080p.mp4
232.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Baladi》1.720p.mp4
233.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Baladi》2.720p.mp4
234.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Baladi》3.720p.mp4
235.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Baladi》4.720p.mp4
236.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Baladi》5.720p.mp4
237.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Baladi》6.720p.mp4
238.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《Baladi》完整版.720p.mp4
239.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《crazy drum solo》1.720p.mp4
240.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《crazy drum solo》2.720p.mp4
241.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《crazy drum solo》3.720p.mp4
242.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《crazy drum solo》4.720p.mp4
243.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《crazy drum solo》5.720p.mp4
244.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《crazy drum solo》6.720p.mp4
245.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《crazy drum solo》完整版.720p.mp4
246.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《El+kamoun》1.720p.mp4
247.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《El+kamoun》2.720p.mp4
248.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《El+kamoun》3.720p.mp4
249.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《El+kamoun》4.720p.mp4
250.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《El+kamoun》5.720p.mp4
251.第五阶段:成品舞蹈【提高综合能力】-初中级成品舞:《El+kamoun》完整版.720p.mp4
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