申旭阔-爵士舞基本功入门教学视频网盘资源 百度云分享

路径：其他上新/申旭阔舞蹈四合一/申旭阔-爵士舞基本功入门至提高教学训练体系549

申旭阔-爵士舞基本功入门教学视频网盘资源 百度云目录：

002-如何规划课包习和制定基本功训练计划与方向.mp4

003-必看 爵士舞基本功全梳理【多看几遍】.mp4

004-文化背景 爵士舞的起源 分类 及发展.mp4

005-舞蹈中常见问题集锦 必看 开始看这个课包之前必看.mp4

006-舞蹈学习常见问题解答（二）.mp4

007-关于身体姿态和胸腰的注意事项.mp4

008-舞者的各关节伤痛预防与治疗勿必看到结尾.mp4

009-关于核心和中段力量的解释与舞蹈中的运用.mp4

010-课前体能！你们要的体能跟练！练起来！.mp4

011-热身拉伸组合讲解 已镜面.mp4

012-热身组合情歌王跟音乐跟练 已镜面.mp4

013-ISOLATION 身体分离练习方法概论.mp4

014-ISOLATION 头部分离延展控制爆发精讲 镜面版.mp4

015-ISOLATION 头部跟练HANDCLAP跟练已镜面.mp4

016-ISOLAITON头的八字与肩胯脚的配合讲解.mp4

017-Isolation头的八字与肩胸胯脚步配合跟练或许都怪你.mp4

018-ISOLATION 肩膀的分离爆发控制精讲 镜面.mp4

019-ISOLATION 肩膀跟练LEVITATING镜面跟练.mp4

020-ISOLATION肩膀交叉元素讲解.mp4

021-ISOLATION肩膀的元素跟练Sad Girlz.mp4

022-ISOLATION 胸部分离延展爆发控制镜面讲解.mp4

023-ISOLATION 胸部跟练BOOM BOOM POW.mp4

024-ISOLATION胸的立圆变型讲解.mp4

025-ISOLAITON胸的立圆跟练JUST FRIENDS.mp4

026-ISOLATION胸的立圆平圆交叉八字讲解.mp4

027-ISOLATION胸的立圆平圆八字交叉跟练OUT OUT.mp4

028-ISOLATION 腰部的开发与控制.mp4

029-ISOLATION腰部的开发跟练Bang Bang.mp4

030-ISOLATION膝盖的方向与控制和元素变型.mp4

031-ISOLATION膝盖的方向与控制元素跟练No Lie.mp4

032-ISOLATION 胯部延展控制爆发精讲镜面【重点看下节课】.mp4

033-Isolation胯部精讲清晰度修正补充版.mp4

034-ISOLATION 胯部跟练.mp4

035-Isolation胯部带练2.0.mp4

036-ISOLATION胯部的翻胯与翻胯顶胯元素讲解.mp4

037-ISOLATION胯部翻胯和顶胯的跟练SG.mp4

038-直腿和屈膝的并腿开腿绕胯提胯坐胯摆胯精讲.mp4

039-直腿和屈膝的并腿开腿绕胯提胯坐胯摆胯跟练.mp4

040-ISOLATION胯并腿分腿的八字胯.mp4

041-ISOLATION胯的八字胯跟练HAVANA.mp4

042-ISOLATION肩胸胯的复合ROLLING教学.mp4

043-ISOLATION肩胸胯的复合ROLLING跟练SENOR.mp4

044-ISOLATION Wave骨骼模型讲解.mp4

045-ISOLATION Wave动作讲解及镜面跟练.mp4

046-ISOLATION 手臂WAVE讲解与练习.mp4

047-BODY SHAKE 教学.mp4

048-BODY SHAKE 跟练LEVEL UP.mp4

049-ISOLATION头肩胸胯WAVE质感开发跟练合集1.0.mp4

050-Isolation升级元素跟练合辑2.0.mp4

051-作业Wave的变化运用组合心如止水镜面分解.mp4

052-作业Wave的变化运用组合心如止水镜面和正面音乐跟练.mp4

053-作业Isolation基本功组合片段Wiggle讲解.mp4

054-作业Wiggle Wiggle纯音乐跟练.mp4

055-作业组合Wiggle Wiggle变速跟练.mp4

056-作业ISOLATION升级元素组合WOMAN教学.mp4

057-作业升级元素组合WOMAN镜面变速跟练.mp4

058-手位讲解镜面.mp4

059-手位卡农跟练.mp4

060-手臂打线控制精讲.mp4

061-手臂打线Cold Hearted跟练.mp4

062-手臂如何练习爆发力.mp4

063-手臂爆发力与控制BOOM跟练.mp4

064-手臂耐力跟练+1.mp4

065-手臂POP教学 震感控制跟练.mp4

066-手臂 初级Waacking基本手位.mp4

067-手臂 初级waack手位跟练conga镜面.mp4

068-手臂 点线质感的切换讲解与练习.mp4

069-手臂跟音乐练习合辑.mp4

070-作业手臂力量框架复合组合Handclap镜面分解.mp4

071-作业手臂框架力量复合组合Handclap镜面变速跟练.mp4

072-下肢与下盘 基础脚位和蹲的讲解与练习.mp4

073-下肢与下盘 小腿脚尖力度与控制训练.mp4

074-下肢与下盘 脚背的练习.mp4

075-擦地与腿部线条讲解与练习.mp4

076-腿部爆发力的练习.mp4

077-作业擦地与蹲的组合Turn It Up镜面精讲.mp4

078-作业擦地与蹲的组合Turn It Up镜面变速跟练.mp4

079-甩头注意事项与方法讲解（补充）.mp4

080-甩头 Wave凹腰头起讲解与示范.mp4

081-甩头 前后左右一拍甩头起 学员示范.mp4

082-甩头 八字甩头讲解 学员示范.mp4

083-甩头跟练.mp4

084-作业甩头组合Ass LIke Kim镜面精讲.mp4

085-作业甩头组合Ass Like Kim镜面变速练习.mp4

086-爵士舞的框架规范化理论.mp4

087-爵士舞框架训练舞蹈组合Blah Blah镜面精讲.mp4

088-作业爵士舞框架组合Blah Blah变速跟练.mp4

089-POSE造型的基本理论.mp4

090-POSE造型组合Vogue镜面精讲教学.mp4

091-作业POSE造型组合Vogue镜面变速跟练.mp4

092-身体和四肢的呼吸与延伸 讲解.mp4

093-身体呼吸与延伸跟练情歌王.mp4

094-手臂圆弧线条精讲.mp4

095-手臂的圆弧跟练4U.mp4

096-旋转学习前概论介绍及方法.mp4

097-转圈 交叉点地转 讲解.mp4

098-转圈 单脚  双脚  360度 讲解.mp4

099-转圈 平转 讲解.mp4

100-转圈 三种转圈音乐跟练.mp4

101-爵士步 JAZZ WALK 三种爵士步镜面精讲.mp4

102-爵士步 光脚推进JAZZ WALK音乐跟练.mp4

103-爵士步 穿鞋街头爵士JAZZ WALK音乐跟练.mp4

104-爵士步 百老汇JAZZ WALK音乐跟练 镜面.mp4

105-爵士步补充及高跟鞋爵士步.mp4

106-重心移动讲解和重心移动线条组合致命情人精讲教学.mp4

107-作业重心移动组合致命情人变速跟练.mp4

108-地面动作注意事项及方法.mp4

109-地面动作跟练默（镜面）.mp4

110-律动 初识身体律动基础.mp4

111-律动基础框架UP DOWN镜面跟练.mp4

112-律动头肩胸胯的单独部位律动讲解（待修正）.mp4

113-律动 头肩胸胯单独部位律动跟练.mp4

114-律动 八字步脚底律动讲解与镜面跟练.mp4

115-律动 身体弹性律动脚步教学与镜面跟练.mp4

116-律动练习合辑.mp4

117-认识音乐节奏和如何查拍子.mp4

118-认识音乐的层次讲解示范.mp4

119-舞蹈表情管理概述及重要性.mp4

120-舞蹈表情管理中常见的错误.mp4

121-舞蹈表情管理 音乐理解与角色塑造.mp4

122-舞蹈表情管理 面部各部位的肌肉和眼神训练.mp4

123-舞蹈表情管理 不同风格音乐的表情运用练习.mp4

124-舞蹈表情管理总结和练习建议.mp4

125-基本功组合Change镜面分解教学.mp4

126-基本功组合Change变速跟练.mp4

127-基本功组合3onoto镜面分解教学.mp4

128-基本功组合3onoto变速跟练.mp4

129-基本功升级组合 律动复合Hey Mama正面展示.mp4

130-基体功律动复合片段Hey Mama镜面分解.mp4

131-基本功律动复合片段Hey Mama镜面变速跟练.mp4

132-基本功升级组合 线条呼吸组合时光洪流正面展示.mp4

133-线条延伸控制组合时光洪流 镜面分解教学.mp4

134-线条延伸控制组合时光洪流镜面变速跟练.mp4

135-成品舞初级危险派对正面展示.mp4

136-成品舞初级危险派对镜面分解精讲教学Part 1.mp4

137-危险派对镜面分解精讲教学 Part 2.mp4

138-成品舞危险派对镜面变速跟练.mp4

139-成品舞潇洒小姐正面展示.mp4

140-成品舞潇洒小姐镜面分解Part1.mp4

141-成品舞潇洒小姐镜面分解教学Part2.mp4

142-成品舞潇洒小姐镜面分解教学Part3.mp4

143-潇洒小姐镜面变速跟练.mp4

144-成品舞Cold Blooded正面展示.mp4

145-成品舞Cold Blooded镜面精讲教学 Part1.mp4

146-成品舞Cold Blooded镜面精讲教学 Part 2.mp4

147-成品舞Cold Blooded镜面变速跟练.mp4

148-成品舞以爱为囚正面展示.mp4

149-成品舞以爱为囚元素讲解镜面教学 Part 1.mp4

150-成品舞以爱为囚元素讲解镜面分解教学Part 2.mp4

151-以爱为囚镜面变速跟练.mp4

152-成品舞这世界那么多人正面展示.mp4

153-成品舞这世界那么多人镜面精讲分解教学 Part 1.mp4

154-成品舞这世界那么多人镜面精讲分解Part 2.mp4

155-成品舞这世界那么多人镜面变速跟练.mp4

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