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我们一般减肥都会面临三个终极拷问1、为什么你吃草、节食，但是瘦不下来？2、为什么你保持很高强度的运动健身，体重下不来？3、为什么你用了到处找了很多方法，但还是个大胖子？那不是别的原因，只是因为你用错了方法！张展晖说“减肥本来就是件很轻松就可以完成的事情。” 讲师介绍– 张展晖 –商界大佬的健康私教世界五百强企业健康顾问轻松减肥理念提倡者帮助10000+人实现轻松减肥 他总结了一种经过很多实践过的有效方法：边吃边瘦减肥法1）这套方法很科学国家级营养师专业建议，经20000+人验

作为医学美容专业出身，拥有数十年皮肤管理经验的罗瑶佳，也想为更多在护肤上迷茫困惑的女性帮点忙。于是，她来到了十点课堂，为所有女性，带来14堂《更年轻，精致女人的美颜护肤课》。与其把皮肤交给网红、明星、榜单，持续花费时间精力、研究各种护肤宝典，不如交给专业、科学的顶级医师，一次性解决所有护肤难题！在科学护肤、提升颜值这方面，十点君推荐一位顶尖专业医师给大家，她是中国医科大学皮肤博士，通过科学方法，不仅将自己保养成了“冻龄女神”，还帮助上万名女性解决了各类皮肤问题，收获年轻与自信。她，就是罗瑶佳。相

这套课化繁为简，简单易学，轻松上手，解决你认为化妆很难、化妆繁琐、懒得化妆的诸多难题。如：10分钟倒叙化妆法，火速出门；熬夜后急救妆容，一扫疲倦；还有明星产品、白菜价替代品推荐，让你逃离剁手陷阱。360°全方位解析化妆的痛点与难点。从基础的眉、眼、唇、脸到烘焙底妆，从高智商通勤妆到霸气女boss妆，还有可攻可萌女团妆、气质减龄妆、慵懒法兰西妆......不管什么肤质、肤色、年龄，都能找到最适合自己的妆容，在职场、社交中赢得更多的青睐，开启自信人生！春楠老师 教你快速掌握精致妆容（完结）

三个月从120斤瘦到90斤刚认识我的朋友，第一印象都说我娇小纤瘦，甚至以为是天生的“易瘦体质”。事实上，正如前文大家所知，我曾是自卑到谷底的大胖妞，属于喝口水都会胖的体质。一到了初升高中，面临考试压力，我更开始放肆地吃吃吃，导致体重一发不可收拾……吃吃吃是挺幸福的，但，一胖毁所有。我喜欢过一个男生，我俩很投契，随便找个话题都能聊得很嗨，我使出一个眼神他就懂我的心思。原以为他是特别的，不介意我的胖。直到有一晚，他兴高采烈和我说喜欢上新来的同事，求我支招……我才发现，原来我们只是铁到不行的好哥们。后

拥有25年临床经验的台湾名医教你识破美白陷阱，科学、有效美白五大模块16节精品课程真人出镜超体系化教学女明星超爱的台湾名医廖苑利用25年的临床经验，手把手教学打破误区，白成一道光！闭口、黑头、轻度痤疮雀斑、黄褐斑、晒斑蜡黄熬夜脸......通通帮你彻底解决！美白第一步曲：防晒。紫内线有三种，UVA（无声的杀手，晒到头皮肤）、UVB（晒到基底层，晒到起水泡）、UVC（跨度度、晒到肌肉量小），专人没有同的跨度。硬防晒（白色防晒成效最好）软防晒：防晒霜：SPF示意防晒工夫，PA示意对于紫内线A的隔离（

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瘦身塑形课程，本次课程共12节课时，课程由浅入升，从基础到系统完整的讲解瘦身塑形的课程，无论你是小白还是有一定基础，都可以通过学习本课程让你拥有一副美丽的身材。HOLY 12节在家也能练出性感蜜桃臀，让臀部变得圆、紧、翘【完结】百度云目录：先导课-不请私教，不去健身房，在家也能练出紧实、圆润蜜桃臀第1课-辨别臀部类型，三招极塑臀部曲线第2课-矫正盆骨前、后倾，练出热辣、性感气质第3课-简单3招，全面激活臀部肌肉第4课-肌肉强化训练，改善下垂和松弛第5课-臀部曲线训练，臀部弧度轻松上翘第6课-深度

台湾明星御用微整形医师，医美全科普，不花冤枉钱，不开刀，教你安全地悄悄变美资源简介：微整形不是整容，它是主要用的是注射和激光技术。不止娱乐圈，如今中国每年都有超过1000万的普通人利用微整形抗衰老，瘦脸和微调五官。在我们纠结安不安全的时候，公司早就有几个95后小姑娘，偷偷约着去打美白针和玻尿酸、1个周末回来美了不少,还非常自然。让我们几个经常一起玩的女孩子，既惊讶又羡慕。当我们意识这已经是一个大众趋势，并且非常火爆，于是千方百计邀请了台湾知名的微整形医学界大咖——刘淳熙医生，给大家带来一节《微整

尚涛化妆视频课：14堂超实用易上手明星美妆术 百度云资源目录：第10课-诱人唇妆：新手速成，斩男双唇，忍不住想亲一口.mp4第11课-减龄可爱妆：一秒变身，粉嫩甜美元气少女.m4v第12课-职业中性妆：强练干劲，女生也可帅气十足.m4v第13课-优雅女神妆：美丽端庄，尽显淑女气质范.m4v第14课-性感成熟妆：性感撩人，魅惑御姐自带气.m4v第1课-粉底：肤质自测术，你的粉底选对了吗。mp4第2课-遮瑕：脸部修饰，教你打造无暇肌肤mp4第3课-定妆：3个妙招，涂抹更均匀，持久不脱妆..mp4第4

维密超模私教，教你12招打造紧致性感马甲线，轻松拥有s型曲线【完结】基本上25岁后，身体新陈代谢逐渐下降，自然容易多出几斤肥肉。若你能拥有性感的马甲线，也能从侧面体现你的体脂水平。如果腹部肌肉线条清晰，正说明你拥有一个较低的体脂水平。据数据显示，多数上班族，由于运动少、消耗少，加上经常吃外卖，导致内分泌紊乱，容易出现腹部肥胖，极有可能导致小腹坠胀、经期紊乱、闭经不孕等问题。因此塑造紧实的腹部不仅让身材看起来更好，也能让身体运作得更好，更加健康。以往的减肥之路都太苦太累了，还没减3斤就让人想放弃，