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在中国，一提到“瑜伽”这个词，张蕙兰的身影随即出现在人们的脑海中。所以，蕙兰老师被大家亲切地称为“当代中国瑜伽之母”也就不足为奇了。以前在中国只有寥寥可数的学者听过瑜伽这个词。1985年藉着中央电视一台和二台几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰每集30分钟的电视系列节目，瑜伽和张蕙兰就走入了千家万户，并深受亿万观众们的喜爱。这个节目达到了极高的收视率，由1985年到2000年未曾间断的播放，即为明证，也因此使其成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。蕙兰出于无私的爱心，愿与众人分享瑜伽，也未曾以此

LilianChen陈月美国物理治疗学临床博士，骨科临床专家，女性健康物理治疗专家，2003年在美国南加州大学获得物理治疗学临床博士学位，是南加州大学获得此学位并获得骨科专家认证的第 一个中国人。陈月博士在2008年北京奥运会期间曾任中国奥委会康复顾问；在2009年担任年中国国家训练中心损伤预防与康复及优化表现项目负责人；在2012年伦敦奥运会期间担任中国奥委会康复顾问；在2014年索契冬奥会担任中国速滑队顾问；在2016年里约热内卢奥运会上担任中国奥委会顾问；2020年继续担任东京奥运会的国家

好身材是女人最好的衣服！每个人应该都希望自己又瘦又美，拥有不被各种饭局摧毁的好身材吧？可是现实却是——没人逃得过“每逢佳节胖三斤”的诅咒。春节期间顿顿大鱼大肉，吃完饭坐下来就是看电视，闲不住又开始吃各种零食，出门看到奶茶店立马来一杯……吃得开心的同时，你有没有发现夏天来了？胖子注定与好看的衣服无缘！不想做胖子？可奈何大部分人，立再多减肥的flag，总因坚持不了而放弃！跑步？跑了几天累到不想动，再看看时间，晨跑怕变黑，可是加班到九点十点已成常态，就别提夜跑了；去健身房？花了大部分工资办了张健身卡，

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刘洹 12节课,4分钟腹肌马甲线专项系列课(完结) 百度云目录：01腹肌马甲线背后的秘密.mp402第一阶段—核心稳定性练习A.mp403第一阶段核心稳定性练习B.mp404第三节：第二阶段—腹肌耐力练习A.mp405 第四节：第二阶段——腹肌耐力练习B06第五节：第三阶段腹肌力量练习A.mp407第六节：第三阶段—腹肌力量练习B.mp408第八节：第四阶段腹肌力量进阶练习B.mp41226字母腹肌训练法！.mp409第七节：第四阶段—腹肌力量进阶练习A.mp410第九节：第五阶段—腹肌爆发力练

女人，你的身材，就是你的王牌。对于女明星来说，更是如此。舒淇多年前在节目中说过：女明星胖，是犯罪。我叫 康东旭，曾经是一名空中安全员。在所有人眼里这是一份光鲜亮丽的好工作，但因为长期飞行导致异地恋，3年女友忍受不了和我分手了。那段时间心情抑郁放了个假，天天暴饮暴食，没几个月就胖了30斤，领导勒令我一个月瘦不回来工作就不用来了。我疯狂尝试各种减肥方法，跑步、踩动感单车、甚至节食吃药，结果肥肉还在，腰伤复发，还搞出了个胃溃疡。一个月后，领导话都没多说一句，直接给我发了劝退通知。这算是彻底刺

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