为什么总是睡不着?为什么一睡着就做梦?为什么醒来比睡前还累?为什么半夜总是容易醒?为什么睡前总爱胡思乱想?想睡个好觉，怎么就那么难?

贾坤 21天高效休息法训练营(完结) 百度网盘目录：

DAY21：答疑6-整体回顾答疑.pdf

DAY21：答疑6-整体回顾答疑.mp3

武志红成为你自己视频课程 百度网盘资源目录：

第一季

第一季第1集 请看着我，对我说

陈婕君 带你走出童年阴影 百度网盘课目录：

觉察篇

第一天：我有童年阴影吗?

人在江湖飘，每天学两招。理解自己，理解世界，打开人生更多可能。

为什么我不论做什么事情都畏畏缩缩，经常怀疑自己？ 为什么我总是害怕与人交往，无法融入人群，孤僻自卑？为什么我经常不懂拒绝，无意识得想要讨好别人？ 为什么我在感情中经常很“作”，因此矛盾频发，两个人渐行渐远？ 为什么我总是忍不住对孩子发火，我们的关系也变得越来越僵硬？

朱建军的24堂解梦课,成为自己的解梦师 百度云课程目录：

00-1 朱建军：懂梦的人，最清醒.mp3

听过这样一句话，“多数人为了逃避真正的思考，愿意去做任何事情”，深以为然。

比如说：

随时随地，拿起手机不厌其烦地刷微博、刷朋友圈、刷知乎，收藏了很多“深度好文”，关注了很多知名大号，把信息当作知识，把鸡汤当作干货。

没有办法控制情绪，痛恨自己暴躁的臭脾气？

感觉压力如山、身心疲惫，想把所有的压力都甩掉？

总是很容易跌落情绪低谷，感觉被全世界遗弃？

为什么总是睡不着?

为什么一睡着就做梦?

为什么醒来比睡前还累?